除去加班一个上午,自从休假以来,将近一星期的时间每天睡到自然醒,然后就是刷手机。 有时候是查阅信息,还有时候是购物...
规律化的生活会使身体形成动力定型,进入学习时段后能注意力更集中更易专注。 冥想的感觉不错,但为啥每次冥想后第一件事...
近日的工作有些疲惫,需要休整以及更好的休息。借此分享万维钢和刘润老师们的一些观点。 万维钢老师说:此前就有研究表明...
关于休息 我们的身体需要休息,运动也需要有规律的休息。60天训练营,有以下的休息安排,也供大家参考, 1、按照周循...
今天学习到了一个新的观点,就是休息。而休息一般分为三种:第一种,被动休息。困了才睡,渴了才喝水,饿了才吃饭,这些都...
《边跑边学》专栏文章by JR 这里首先跟大家分享一个简单的公式: 训练=运动+休息 很多跑友非常认真的跟训练计划...
休息,一定要把大脑休息好。大脑是总司令。安静睡觉是最好的休息放松方式。累了一定要注意睡个好觉,休息好大脑。大...
关于休息,属于最直接的精力管理,这里阐述三种休息类型。声明:我是一个不会休息的人,你是吗?读读看: (1)...
在《人性的优点》中提到:每日多清醒一小时。 防止疲劳和忧虑的第一条规则是经常休息,在你感到疲倦以前就休息,这样你...
本文标题:2023-01-04关于休息
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