反思的本质 思之再思

反思的本质 思之再思

大多了数人对反思的理解，就是回头看。

在反思这件事上，那些优秀者跟大多数不一样。具体有两个不一样:第一，他们不仅回头看，而且行动时就在反思，对问题有没有更好的回答。第二，他们习惯事前反思，叫预演失败，把失败的原因写出来，重点讨论其中的二三个原因及相应解决方案。

为什么有差距呢？因为优秀者抓住了反思的本质，反思的本质有五个字，对思之再思。

反思有四大要素:

一    抽身而出

心理学家卡尼曼指出，思考'应用的是"最省力'法则，另一个心理学家叫斯坦偌维奇说我们都是"认知吝啬鬼'。如果我们有个思的话，大多数人就此安居乐业，不愿意抽身而出了。

心理学上有个概念，叫"合理化'，就是我们把最终实现的结果就认为是当初想要的结果 。

在行动前把预期目标写下来，再回头反思时，看最初想要的是什么，避免事后合理化现象·

二  放下情感

有个宜家效应，自己出过力做出来的东西，我们会更喜欢。我们对自己想出来的主意，会更喜欢，即使是错的，也不愿意进行反思。

大的失败往往是跟负面情感联系起来的，有的学者把这种现象称之为'情感标签'，从情感角度，对失败很难反思。

这时可用预演失败，从这个方案中抽身而出。

三  转换角度

也称为换人思考，它和换位思考不一样，换人思考是指别人处在我这个位置如何思考。比如，我的上级怎么看待这个问题？而且换人思考会放下情感的。

四  出局角度

海菲兹说，我们行动的时候，就像运动员在球场上打球一样，往往是看不清楚比赛情况的，如果我们在看台上，会比在球场上看得更清楚。

同时，反思具有三个不同的层次，分别为小反思、中反思和大反思。

通过反思我们要改变什么，小反思改变行动，中反思改变目标，大反思改变认知模式。

小反思是对行动的反思，它的假定目标是不变的。

从小反思到中反思，采用的是'换人思考'和"放下情感'，可以做更加客观的决策。

如果进行大反思，可能会改变所有的行动、目标。

培养我们透过现象看本质的能力。从内而外升级。