今天凌晨，为中国心理学的发展作出过重大贡献的心理学家、李子勋老师因病去世。
这个消息，让整个心理圈的同仁们震惊和悲痛，也让我久久停留在忆念和缅怀之中。今天我们要讲的主题是“顺其自然”，2008年5月，我和李子勋老师就这个话题有过很长时间的交流。李老师是医学专业出身，所以他特别兴奋地跟我分享医学领域“机体自我修复”的最新研究成果，认为心理跟生理一样，也有系统的自我修复能力，认为人在解决问题时、其实就成了问题的一部分，所以不如顺其自然；我也很开心地告诉他，我非常赞同这个观点。我说，我很欣赏中医的“扶正祛邪”、道家的“顺其自然”、禅宗的“为所当为”，以及森田正马创立的森田疗法，也相信心灵的自愈能力，咨询师能做的，就是用专业和爱，让每个生命开花、成为他们自己。
2008年10月，研究机体自我修复理论的哈拉尔德·楚尔·豪森教授，被授予诺贝尔生物学和医学奖。
2018年10月，我们送走李子勋老师，再一起来学习什么是顺其自然和心灵的自愈。
顺其自然，顾名思义，是顺应天地规律、顺势而为，不执着于任何事物，意味着不强求、不抗拒、不挣扎，活在当下，但又不贪恋当下。
很多来访者会说：“我也知道要顺其自然，可我真的做不到。我好希望时光倒流，回到什么都没有发生的时候！”也有来访者会说：“我现在真的好起来了，可是我又很怕再次失去这种好的感觉。”或者：“我们的关系真的越来越好了，但我很怕这不是真的、不能持久，每天都在担心一觉醒来他又变了……”
歌德的巨作《浮士德》里，浮士德对某个瞬间喊出：“停一停吧，你真美丽”时，一切便结束了；现实生活里，我们也常常面临同样的状况：越是想要留住的越留不住，就像以手捧沙，越用力、流失的越快；越是想要删除的越删不去，就像台球奇才路易斯·福克斯和一只苍蝇的故事。有篇文章记载，1965年的台球世界冠军赛中，福克斯本来遥遥领先，差几分就要赢得冠军。这时，一只苍蝇叮在了主球上，他反复挥舞球杆赶苍蝇，结果不小心碰到了主球，失去了继续击球的机会，最后败给了对手，自杀了。
我查阅了很多资料，无法为大家证实这个故事的真假，但我想这不妨碍我们借着故事反思自己：很多时候，我们明明知道，只要正常击球，苍蝇自然会飞走，却仍然忍不住把注意力从当下该做的事情上、转移到了像苍蝇一样的“问题”、“症状”上，认为只有先赶走了苍蝇、才能做该做的事。
一位强迫症的来访者，来咨询之前，花了很长的时间在赶走症状上，结果越努力、症状越严重。咨询中，我们一起讨论了森田疗法。
“森田疗法”又叫”禅疗法”或“根治的自然疗法“，是日本精神病学家森田正马教授组合了多种心理疗法以及禅修方法而创立的。这种治疗的基本要求是“顺其自然、为所当为”，也就是说：承认和接纳症状，不追溯病因、不对抗问题，一切从现在开始，通过行动让现实生活充满活力，以促进精神能量指向外界，在成功的体验中去重新适应环境，适应社会，从而恢复社会功能。森田疗法既适用于改善各种神经症，又能提升正常人的生活品质，可以看作是一门人生学问。
我和来访者商量，尝试在他的家里设置自己的森田房间、体验和实践森田治疗的四个阶段：
第一阶段：绝对卧床期
第一周的七天里，来访者在做好生活准备的情况下，想像自己是在闭关止语的状态里，除了吃饭上厕所外，尽量卧床，不与他人会面、不读书、不做任何其他活动。
第二阶段：轻作业期
第二周的七天，仍然禁止交际和谈话，每天卧床时间限制在7、8小时，白天一定到户外接触新鲜空气和阳光，晚上写森田日记，早晨起来读一首禅诗。
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