2024.8.7
空腹体重：66.4kg。持平。
早餐：玉米，水煮蛋，全麦杂粮包，黑咖。
中餐：鸡腿，米饭，菠菜炒鸡蛋。
晚餐：糖腌西红柿。
体重是持平的，这种情况已经大半年了，就是这样上上下下的。
说到底，还是不够狠。
去年十月国庆从老家回来，直接来了五天刘亦菲减肥法，掉秤3.5kg，
但是现在真没那个狠劲了，就液断那一天，那真的是饿的站起来头晕的得扶墙，最重要的是复食后体重还是会涨称的，涨多涨少，全看你吃多吃少。
继续吧，反正减肥就是个长久的事业。
2024.8.7
早餐
中餐
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本文标题：减肥日记（21）
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