【1210读书清单】改变人生，从改变心态开始3

参考书籍：《别再为小事抓狂》

【1210读书清单】改变人生，从改变心态开始3

001认同批评

认同批评，不要着急辩护或者反应过激。事实上，负面反应通常会让批评的人更确信他们对你的看法。

002 从别人的意见中找到真理

有人提供意见时，不要去判断或批评它，看看你能不能在他的话中找到一丝的真理。

003成就

衡量成就的真正标准不是在于我们做了什么，而是我们是怎样的人，心中有多少爱。

004经常放松

大部分的人会将放松的时刻延后，等到我们的责任都完成之后才敢放松，然而我们的责任永远没有结束的一天。

把放松想成一种可以经常获得的心灵品质，现在就可以放松。

005珍惜拥有

给自己写一张纸条，开始多想想你拥有什么，少想你要什么。如果你能这么做，你的人生就会开始变得比以前更好。

006服务心态

在一天之始问自己：“我能为别人服务什么？”

如果你的目标之一是服务助人，你一定会找到最合适的方法。

007问题

你把问题想得多大，问题就有多大。

当我们接受问题为人生不可避免的部分，把它们视为潜在的老师时，我们也就感觉如释重负了。

008接受完整的自己

当你的感觉或行动没有安全感时，不要假装坚强，你可以承认事实，不要否认或隐藏你的感觉。

009停止责怪

怪罪别人让你觉得对自己的生活无能为力。当你停止怪罪他人时，你就会重新得到掌控权，你会发现自己才是作决定的人。

010留白

人生当然不应该只是工作、孩子和睡眠。早起一会儿，在一天开始之前，为自己保留一两个小时，是改善生活的好办法。