摘录|减少内耗

有两件事特别消耗一个人的能量的：

1.改造别人。

有的人，用尽大半生去改造对方，把婚姻生活过得鸡飞狗跳，自己也弄得痛苦不堪频临崩溃，但结果呢？非但没有改造成功，还“收获”了一个恨你怨你的仇人；

2. 向别人证明自己。

有的人，是要向一群人证明自己，比如过去瞧不起自己的同学们；或者打压过自己的亲戚们。

而有的人，则是向某一个特定的人孜孜不倦地证明自己。

其实向别人证明自己的动力，就是求认可（说白点求认可就是求羞辱），证明我是好的、是对的、是成功的、是特殊的......就是想让别人看见自己、认可自己、确认自己。如果一个人在生命早期没有被养育者看见或确认过存在，TA一辈子就会用各种正常或扭曲的方式希求被别人看到。

这是对自我能量的巨大损耗。

当有一天，我们停止改造别人，同时放弃让别人认可自己，向别人证明自己，我们会突然发现，自己凭空多出了很多能量，这是因为我们把投注到别人身上的能量收回了——我们不再通过使一个人符合自己的想象而获得幸福，也不再通过被别人看见或认可而获得存在感，这一刻的当下，我们就可以自己创造幸福；这一刻的当下，我们就稳稳地、真实地存在着。