有两件事特别消耗一个人的能量的：
1.改造别人。
有的人，用尽大半生去改造对方，把婚姻生活过得鸡飞狗跳，自己也弄得痛苦不堪频临崩溃，但结果呢？非但没有改造成功，还“收获”了一个恨你怨你的仇人；
2. 向别人证明自己。
有的人，是要向一群人证明自己，比如过去瞧不起自己的同学们；或者打压过自己的亲戚们。
而有的人，则是向某一个特定的人孜孜不倦地证明自己。
其实向别人证明自己的动力，就是求认可（说白点求认可就是求羞辱），证明我是好的、是对的、是成功的、是特殊的......就是想让别人看见自己、认可自己、确认自己。如果一个人在生命早期没有被养育者看见或确认过存在，TA一辈子就会用各种正常或扭曲的方式希求被别人看到。
这是对自我能量的巨大损耗。
当有一天，我们停止改造别人，同时放弃让别人认可自己，向别人证明自己，我们会突然发现，自己凭空多出了很多能量，这是因为我们把投注到别人身上的能量收回了——我们不再通过使一个人符合自己的想象而获得幸福，也不再通过被别人看见或认可而获得存在感，这一刻的当下，我们就可以自己创造幸福；这一刻的当下，我们就稳稳地、真实地存在着。
我很多时候就会把情况想得特别特别糟糕，这样想了之后我就会焦虑，就会内耗，在自己的心里不断地纠结。 这个时候我又忘了...
因为疫情的原因，在经济方面会有一些影响，内心会有些不舒服。 当然这段时间也是蓄力提升的阶段，教育转型，预备接下来的...
1、当你想讨好别人时，就自问：“我得到他的认可，银行会增加一块钱吗？” ——不会。(瞬间下头) 2、当你放不下某人...
最近这段时间，常感觉有两个自己在打架。 一个自己是理智的自己，一个自己是有情绪的自己。 今天跟大家一起读书分享，期...
网上曾经有个提问：“究竟什么是内耗？” 其中有条高赞回答：“内耗，就是一个人和自己作斗争，不用别人动手，自己就把自...
2021 减少内耗
如果生活不规律每天起床时间不一样每天睡觉时间不一样每天运动时间不一样每天冥想时间不一样我们的大脑就会作为不同的事件...
什么叫做内耗呢？就是我们内心的杂音太多，使我们陷入泥潭之中，无法集中精力专注工作。 常见的内耗有5种。 1.自我定...
中午和办公室同事w聊天，她诉说最近和家里人产生的各种碰撞还有矛盾，主要是不被自己亲生父母肯定，确实让她很苦...
生活或者工作中身边总出现既自私又霸道的同性，很多时候不愿意为了一些小事去跟人家掰扯，久而久之，对方不知有意还是无意...
本文标题：摘录|减少内耗
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tvizrdtx.html
网友评论