第八章

作者: cdce0f850bc8 | 来源:发表于2021-12-12 23:27 被阅读0次

    人类最难了解的就是自己,特别是自己的情绪和感受,很多时候是千变万化也可能是稍纵即逝, 所以在人们自我认识的过程中,就要发明一种工具——镜子,寻找镜子的历程对于每个人来说都是万分漫长的探索道路,萨提亚提出了舞会方案,引导人们在寻找镜子的道路上不断完善方法,发现自我是整个家庭治疗的关键环节,通过舞会,使人能够从内部感受的混沌状态逐渐转变为外化特征,通过外化对话方式更加清楚自己的每个性格特征的存在,通过有效的沟通与对话,转化了大量消极概念,加强了积极因素,舞会的目的就是厘清各种心理体验,辨析各种体验之间的关系,进行重塑和整和,达到一种新的平衡,从而使人建立了一种新的自我认知体系。自我分析,我经常感觉到自己努力做家务以后必然有一个心情不好的过程,好像全家人都欠了我的人情一样,在儿童时期,妈妈经常因为我做家务而表扬和夸奖我,所以在我的内心深处,建立了做家务和被夸奖的必然联系,或者是形成了一种条件反射,而成年以后做家务已经变成一件平常的事,也不会因此事而被其他家庭成员夸奖,所以做完家务后没有被关注夸奖,心理就没有得到满足,失落之感由人而生,心情莫名的不好,我经常因此事困惑不已,百思不得其解,在不断回忆自己儿童时期的家庭生活,更多的是沉浸在自我感觉良好的世界中,对那些痛苦经历进行了过滤,对被夸奖的感受印象尤为深刻,所以建立了自己的一套认知系统,当出现新的场景是,旧的感受系统仍然非常灵敏的启动了,所以出现了之上所述的反应模式。

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