生活随笔

上周末两天天气都很好，周六上午约着和朋友在交通大学参加飞盘活动，好久没有在大学里的感觉，看到学生青涩的面孔，运动场上各种活力运动，不觉回忆像洪水般涌来，感叹时光飞逝！大学生活是非常自由非常美好的时光，青春年少，书生意气，风华正茂，可以谈着理想逃着课，谈着恋爱放弃工作！简单美好！

周六下午在奥体公园附近和朋友吃饭聊天，一起的时间很开心！聊天中话也不用太多，这种感觉就很好！周日还顺便去参加学习做Pizza活动，一直都想学着做点儿美食，冬天来了，除了咕咚咕咚烫个火锅之外，Pizza也是不错的选择，这个就是一起和小伙伴做的，先送你吃一份！

生活随笔

天气好的时候心情总是会更好，北京蓝天白云的时候特别美！当然其他的时间我的心情也很好，学会调节自己的情绪，有自己的工作方式方法，每天对自己的要求能够做完做好，心理满足心情自然就好！而且现在参加的学习活动也都是很正能量的朋友，不用说，潜移默化中都会给你正能量，你说心情能不好么？

今天开始又出现雾霾了！每次雾霾天的时候，“麻烦”的感觉就来了，先来大概了解一下雾霾！

雾霾，其是一种雾和霾的混合产物。更是一种污染现象。其本质是PM2.5的浓度过高导致的，PM2.5是指空气动力学直径小于等于2.5微米，悬浮在大气中的液体、固体或者混合状态的分散粒子。目前很多研究都报道了雾霾对人体各个系统的危害：1.呼吸系统：PM2.5可导致肺部对细菌的清除能力下降，使得呼吸道局部免疫力下降，刺激各种呼吸道疾病产生。雾霾天气还可增加肺癌的患病率。2.皮肤：雾霾污染对人们的皮肤会产生一定的刺激作用，皮肤将会出现诸如红斑、丘疹、瘙痒等症状，严重时还会引发过敏性皮炎。3.心血管系统：人体长期暴露于PM2.5含量高的环境中可增大心血管疾病，如心肌梗死，心力衰竭、心律失常、房颤等问题的发生。还可导致动脉粥样硬化及局部缺血和血栓。除此之外雾霾还会对孕妇，老人，哮喘患者有更大的危害。大气颗粒物中的有毒有害物质对于孕妇及胎儿具有潜在的致畸、致突变作用。还有学者发现颗粒物中多环芳烃会加速孕鼠对有毒物质的吸收，增大胎儿的死亡率。

为了健康起见，还是要戴上专用口罩，下班了也只能减少户外的活动。无奈！

2018年11月26日记

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