高效能慢生活践行第283天（购物）

高效能慢生活践行第283天

2018-10-04（购物）

就寝23:10晨起4:42

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行第283天（购物）
高效能慢生活践行第283天（购物）

高效能慢生活，从好习惯开始

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子关系。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/10月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

今日三只青蛙（关键字）

1.爬山

2.账务

3.唱歌

❤️阅读学习：

农业合作社新规条例，账务处理。

❤️张弛有度：

高效能慢生活践行第283天（购物）

❤️效能感悟：

[擦汗][擦汗][白眼][白眼]

1.范冰冰偷税，补税，未构成犯罪，仅税务行政处罚！

2.经纪人自己“私自”毁凭证，就构成犯罪，并被刑事强制！

3.税务人员未履职被追责！

总结：1.有钱的__拿钱可办一切事__结果安全。

2.有权的__形式追责__不了了之也安全。

3.无权无钱的办事人员犯罪坐牢！

❤️家庭亲子：

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从“心”沟通。

昨日反省

完美的一天，不作反省。

昨日收获

️

高效能慢生活践行第283天（购物）

整理18年所有凭证。

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好习惯打卡

1 ✅工作打卡

[ ] 工作日志

[ ] +/间隙+蝌蚪

[ ] 听书

2 [ ] 早清单

[x] 运动锻炼

[ ]  黄金九分钟运动

[x]  清晨一杯水

[ ×]  健步走，跑步

[× ]  学习一小时

8 ✅晚清单

[ ] 早睡

[ ]  洗脸

[x]  泡脚

[x]  清晨一杯水放床头

[x]  断网陪孩子两小时

[x]  与孩子心灵沟通10分钟

[x]  放手机到伸手摸不到的地方

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。