坚持一个星期不吃辛辣的食物

  发现自己真的超级喜欢吃辣的，而且每两天就要吃一次，这样长期下去对身体真的很不好，有时候会胃疼，脸上也来了很多小斑点，所以我要做一个大决定，那就是一个星期不吃辛辣的食物。慢慢来，拜托要做到。

今日生活：晨跑， 朗读课文， 上网课， 午休 ，上职业生涯课，每天的任务完成。看红楼梦，古代人真的很厉害，出口就是诗。上网课，数量关系好难。散步 ，泡脚敷面膜看《白夜行》舒服，护肤，睡觉觉。

今日反思：需要坚持