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天气特别好,每天1万步。
一、一周习惯统计 二、八大关注情况 1、作息健康:这一周作息习惯有点糟糕了,睡眠时间每天...
【早起】4天【早睡】3天【运动】跑步4公里*2,跑休日刷步5000【阅读观影】No.22《贝姨》,牛津书虫No.2...
用一句话总结第3周:又是脑子和生活都很混乱的一周。 尽管作息在调整,每天能在23:30左右睡觉了,但是早上却起不来...
【早起】5天【早睡】0天【运动】跑步0,每天刷步5000+呼啦圈500【阅读观影】牛津书虫No.14《The sp...
【早起】5天【早睡】1天【运动】跑步3公里*4,跑休日刷步5000+呼啦圈500【阅读观影】No.21《袁氏当国》...
一、一周好习惯打卡 二、一周践行 【健康】 1.本周有自驾游返程,加上走亲访友,作息未能得到有效保障。每天习惯早起...
作息调整I:第88天 《论语》阅读:第49天 感冒中,今天去菜场才发现一周没做核酸,变黄码了。做了个背,吃了点药,...
因为总是出差,作息不规律 一般情况下会 5:30-6:00钟起床 洗漱 做瑜伽 晨间日记 时间允许会看1-2个...
安排如下: 起床时间:6:00 洗漱:6:00---6:30 早餐:6:30---7:00 送孩子上学:7:00-...
【早起】5天【早睡】0天【运动】跑步0,每天刷步5000+呼啦圈500【阅读观影】牛津书虫No.15《Drive ...
本文标题:第933天 一周作息 每天一万步
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