教你一招，让你远离所有烦恼

教你一招，让你远离所有烦恼

文/5203 董大壳     

一个人知道自己为了什么而活，他就能忍受任何一种生活。                                —尼采

这份工作我不喜欢，要不要辞职呢？

目前的伴侣并不是我理想的结婚对象，我要不要继续交往下去呢？

爸妈担心我一个人外出不安全，我还要不要继续计划一个人的旅行呢？

……

可以说，但凡生活，都离不开选择。小到柴米油盐，大到人生的各种里程碑。生活中，我们也总是会因为要做出各种各样的选择而搞得焦虑不安，而即便在我们做出了选择之后，我们也依然会担惊受怕而丧失安全感。

那么，面对各种选择的时候，我们应该如何进行选择呢？而做出的选择又能够让我们自己坦坦荡荡、无愧于心呢？

1.列出选项

不知道你有没有发现，很多时候，你所遭遇的困境是你自己主动选择的结果。你一边想着改变现状，一边又给自己找各种借口安于现状，害怕各种不可预期的挑战，不愿脱离舒适区。我想，就算上帝想要帮你，他都不知道你到底想要的是什么，因为连你自己都不知道。

除此之外，比如说，我是一个护士，我受不了临床上高压力的环境和不断轮回的夜班，我想辞职，可是我又担心毫无保障的未来，我该怎么办呢？

这个时候，首先，你应该意识到自己除了成为一个临床护士还有别的选项可选，比如说：教师、公务员、科研人员、或者其他并不需要较强专业技能的职业，选项的增加你选对的概率也会增加，因为你钻牛角尖的概率会减小。 但是，心急吃不了热豆腐。

所以，你除了要意识到其他可选项的存在，你还要同那些已辞职的同行业的同事、不同行业的同事去交流、去探讨，毕竟一个人的眼光和视野有限。也许，你心心向往的美好，依然有着你难以忍受的存在，只是你并没有了解到而已。

2.分析选项

每个人都会存在一种认知上的偏执，对于坚信的事物便会无意识地去寻找各种论据去支撑。

就像你带着疑问选择了A,告诉自己稍后再仔细斟酌，其实，通常最终你并不会更改当初的选项，反而越看越觉得正确，这就是偏执。这样的情形，便会可能导致错误的无限蔓延和扩散。

所以，在你做了某个决定之后，你需要一个"第三者"，他可以是习惯否定你的"反对派"、也可以是你的朋友，他们可以根据你的决定做出客观理性的判断。

当然，你也可以换位思考，设想如果是你的某个朋友，他又会做出怎样的决定？通常，你所给的朋友的意见大都是你的内心所向。不仅如此，这里有一个"十十十法则"你也可以试用：做了决定之后的10分钟你会怎么样?10个月呢？10年呢？这种从长远的视角去看待现在的决定，可能你的心理负担会减小。

3.作出选择

对于这一点，三个字就可以概括，也就是"价值观"。

总觉得，人生而为人，要对得起自己来到世界的这一遭。很多东西，生不带来，死不带去，每个人在去世的时候能够陪伴自己进入那一方土地的可能就只有那些真真切切的感受和经历。

所以，有了几个可供选择的选项时，抛开理性吧！更多地只需去直面你的内心深处最真实的感受，你想要什么样的人生，你想要走出什么样的人生轨迹，你的价值观是怎么样的。所以，知晓并且时常反思你的价值观是关键，而很多人似乎都忘记了它的存在。明确了价值观，其实很多烦恼都不会产生，你的人生也会因此而简单许多。

4.管理预期

即便在决定之后，也不可以冒冒然地去实干，你还需要一个"预约体验"的阶段，也就是"试水"。

先不要着急地与过去划清界限，如果可以的话，建议你可以提前体验一下你做出决定之后的状态或者生活方式，因为很多东西看似美好，是因为你不曾拥有过。但是人生很短，时间很贵，慎行为好。

除了提前体验之外，你还可以假想一下做出决定之后最糟糕的状态。比如说：我作为护士辞职考研，即使失败了，那又怎样，大不了我继续考下去，再大不了我依然干本行，可是我至少在多年之后我不会有遗憾，愧疚自己的懦弱。然而，成功了，人生就会有另一番风景。

其实，我们与很大的得失并没有缘分能够扯上关系，因为我们本来就一无所有，有些东西，我们看得太过贵重。

不要因为恐惧让人生错失各种可能性，大胆地行动起来吧！不要让恐惧吞噬了你的人生。