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生活中许多人觉得自己的知心朋友少，感到很寂寞。但是，如果你懂得适当自我暴露的原则，相信你能赢得不少知心朋友。
自我暴露定律，指在人际交往中，一定程度的自我暴露是给人好感的前提。
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大学宿舍里，小霞是长得最漂亮的一位，但是当其他舍友都交到男朋友时，唯独小霞还是单人一人。
当问及其他人对小霞的看法时，同学们认为小霞太神秘了。平时交谈中，她总是对自己的事讳莫如深，不愿与人谈及自己的私事。
久而久之，同学们便觉得她不真诚，或者有不可告人的事情，所以也不愿意与她深交。
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人与人的交往通常都遵循互惠和对等的原则。你对别人敞开心扉，一来可以增加别人对你的信任感，二来别人也认为你信任他，他们便会以同等的方式对你敞开心扉。
相反，如果你封闭自己的内心，别人不了解你，又怎么会对你说更内心、私密的话呢？
心理学家曾指出，让别人看到自己的缺点或弱点，别人才会觉得你真实可信，不存在虚假，从而产生亲近感；反之，完全把自己藏起来，会使人感觉造作、虚伪、有压力。
人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。要想与别人成为知心朋友，就必须表露自己的真实感情和真实想法，向别人讲心里话，坦率地表白自己、陈述自己、推销自己，这就是自我暴露。
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生活中，我们会发现那些知心朋友多的人都有一个特点，就是为人真诚，善于情感沟通。他们说的话也许不多，但都是真诚的。
而有的人虽然很擅长社交，却少有知心朋友。他们习惯于说场面话，做表面功夫。他们虽然说了很多话，却很少暴露自己的真实感情。
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凡事要有度，自我暴露虽然可以赢得他人好感，但同样要做到适度，否则容易引起别人的厌烦。
小文是个很活泼开朗的女孩，非常喜欢与别人谈自己的事情。常常遇到同学就跟他们说自己与男朋友的事，例如他和男友在哪儿租了房子、昨天买了什么菜、谁做饭等等。她还经常不分时间、场合随便跟别人讲自己的私事。
到后来，同学们一见到她就躲开，大家都受不了她。
从上面的例子可见，自我暴露要有一个度，过度的自我暴露反而会惹人厌。
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在人际交往中，自我暴露应注意以下几个问题：
首先，自我暴露应遵循对等原则。比对方暴露得多，会给人威胁感和压力感；比对方暴露得少，又显得缺乏交流的诚意。最好的方式是双方暴露的程度相当。
其次，自我暴露应循序渐进。过早地暴露太多的个人私事，反而会引起对方的忧虑，认为你不稳重、不敢托付，产生不信任感。
自我暴露必须以逐步深入为基本原则，这样你才会讨人喜欢，交到知心朋友。
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