晚上如果没有睡好，白天整个人没有精神，就如同行尸走肉一般。哪些情况会导致一个坏睡眠呢？
1.晚上放不下手机，一直玩到深夜。
2.想事情，一直想一直想，最后就越来越难睡着，不知不觉就到了凌晨两三点还没睡着。
3.因为工作学习，想多挤点时间来学习。
以上，通常会让我们没有睡好。我觉得，我们要对自己的生活有所规划，养成一个良好的生活习惯。成功是每个人都想要的，可是，如果为了所谓的成功丢掉了健康，得不偿失。
年轻时候不要命地去努力，老来了又拿钱去换健康，这是最愚蠢的做法。
昨晚，因为小孩闹腾了一夜，没有睡好。我今天中午也没有休息。现在整个人都感觉很不好。也写不出什么好句了。
早起早睡，这是我此生都要追求的一个生活习惯。
今天睡了一整天，论睡眠的重要性~睡眠规律的重要性
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本文标题：论一个好睡眠的重要性
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