最近收到一位粉丝的私信，她和我说最近遇到了一件很烦心的事情，已经处理了很久，不仅浪费了时间和精力，但是事情到现在也没有完全解决。
一方面还是想着能够解决这件事情，一方面心里又感觉特别无助和难过，各种复杂的情绪每天都郁结在心里，导致她现在晚上天天失眠，每次都是凌晨才睡着。
第二天早上起来还要去上班，住得还离公司比较远，有的时候还会迟到被扣工资，感觉每天都和世界末日一样。
我安慰了她很多，她也自己预约了心理咨询师，希望可以快点好起来。
我们每一个人在生活中难免会遇到不开心的事情，有些事情还特别难处理，而且处理完的话需要消耗我们很多的时间和精力，更有甚者，有的事情一不小心搞砸了，会让我们前面所有付出的努力全部白费。
但是我们不能因此就害怕、恐惧面对这些问题，也不应该一遇到问题就萎靡不振，任凭问题“爬”到我们的头上，直到整个人都被问题占据，然后什么都干不了，整天恍恍惚惚的。
要知道，我们人生中的每一天每一分每一秒都太珍贵了，绝对不可以让自己每天都活在焦虑中，更何况今日今时的我们，还那么年轻，我们还有大把的时间去做自己所热爱的事情呀！
当然，这一切的前提都少不了一个高质量的睡眠，只有休息好了，我们才有足够的精力去做更多的事情呀~今天就写写那些我在睡前的小习惯，你也可以和我一起行动起来，让我们都能够幸福、安宁地入睡呦~
一、 热敷眼睛
了解我的小伙伴都知道，我日常除了上班，还要阅读和写作，所以经常用眼过度。
最近不知道怎么回事，经常会觉得眼睛痛和干涩，还容易流眼泪，每次睡觉的时候，都感觉眼睛特别难受，影响睡眠效果。
医生建议我说可以每天睡前热敷眼睛。
一开始我选择用热毛巾来敷眼睛，感觉还是挺舒服的，坚持了一段时间之后，感觉眼睛没有以前那么疲劳了，眼里的红血丝也少了很多。
后来，在网上看到了蒸汽眼罩，不多不说使用起来真的是太舒服啦，而且发热的时间比我的热毛巾要久很多，每天睡前敷上一片，眼球感觉热热的，仿佛在做一个眼部SPA，不一会就进入了甜美的梦乡。
关键是价格也不贵，适合上班族和学生党。
现在每天我都会带一片去公司，午休的时候使用，发热时间刚好30分钟左右，真的太方便了，我的黑眼圈也减轻了许多。
如果你也像我一样经常感觉眼睛疲劳的话，不妨试一试呢，可以先从热毛巾开始哦，因为真的花不了多少时间和精力，还送你一个饱满的睡眠。
二、坚持写幸福日记
我一直和我的小伙伴们说：要做一个拥有感恩体质的人。
要知道，你现在所拥有的一切是令很多人遥不可及的存在。我们每一个人都要学会感恩自己现在所拥有的一切，培养自己感知幸福的能力。
每天睡前写一写幸福日记，不仅会让你的幸福感越来越强，身体中蕴藏着的负面情绪也会越来越少。
吸引力法则就说过，如果你一直都是负面的，那么你就会吸引负面的东西；如果你一直都是正向的，那么你就会吸引正向的东西。
仔细想想真的是这样，有的时候一个人背起来真的会背到家，而有的时候就是锦上添花。
写幸福日记的一个要点就是一定要用笔手写在本子上，不要用任何电子设备，睡前1个小时一定要让所有的电子设备离自己远远的哦。
分享给大家我最近的幸福日记吧：
2020.09.30
秋天的桂花真的太迷人了，整个杭城都是桂花的香味，生活在这座有爱的城市真的太幸福啦~
晚上给自己泡了一些玫瑰花茶，满屋子都弥漫着玫瑰花的香味，太陶醉了。
终于买到了楼下常年难抢的抹茶吐司，也太好吃了吧！
在宜家买的台灯到了，颜值了也太高了吧，晚上看书的时候使用它感觉好温暖呦~
2020.10.01
樱花香味的香薰用了很久，是我最喜欢的味道，就像去日本看了一场浪漫的樱花。
收到编辑给我寄的新书啦，国庆假期在家刚好可以看起来。
日更公众号100天计划正式开启，和一起自律的小伙伴们一起每天日更公众号，一起督促，真的太幸福了。
不知不觉断断续续地写文字已经快两年了，发现自己已经爱上了这种码字的感觉，特别幸福！
幸福日记里的每一件事情，虽然都很小，有些甚至微不足道，但是对于我来说，每一件事情就像一颗颗小小的钻石一样，让我原本暗淡的生活渐渐明亮，开始发光。
和我一起开始写幸福日记吧，每天不一定要写多少，而是真实地感受当下幸福的时光，把自己从白天的忙碌和疲惫中解脱出来。
每次翻看这些以前记录下的一点一滴的小幸福，我的内容总是无比感动和欣喜的，觉得生活是充满希望的。
最后，愿我们每一个人都能够在自己最年轻和灿烂的时光里，过得快乐一点。
如果感觉不快乐，那就自己为自己创造快乐，自己为自己创造幸福！
作者：璐薇儿，专注好书分享、读书方法、个人成长、自律干货。
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