1.管理、觉察情绪，转化情绪
行动
2.一天当中找到自己让自己满意的事
果断行动
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩家人的付出。谢谢谢谢谢谢
感恩爷爷奶奶的爱。谢谢谢谢谢谢！
感恩孩子们的作，看到背后需求！谢谢谢谢谢谢
4.一餐专注吃饭
感恩
5.读一本书，每天坚持半小时
外出听书，坚持的重要。
1.管理、觉察情绪，转化情绪
行动
2.一天当中找到自己让自己满意的事
果断行动
3.一天三件发自内心感恩的事
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外出听书，坚持的重要。
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1.管理、觉察情绪，转化情绪 孩子老师说孩子表现不好，很失落和困惑，还有矛盾，转化为陪伴他本来的样子。 2.一天当...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 好好说话的重要性，为别人着想。及时转化。 2.一天当中找到自己让自己满意的事 硬碰硬...
本文标题：20200121静心高阶打卡第55天
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