20200121静心高阶打卡第55天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

行动

2.一天当中找到自己让自己满意的事

果断行动

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩家人的付出。谢谢谢谢谢谢

感恩爷爷奶奶的爱。谢谢谢谢谢谢！

感恩孩子们的作，看到背后需求！谢谢谢谢谢谢

4.一餐专注吃饭

感恩

5.读一本书，每天坚持半小时

外出听书，坚持的重要。