01
感恩的治愈力
如果你心怀感激，你的身体就会觉得它有所得，因为当你心怀感激，就表示你已经得到了。
我们越可以感觉到那种感觉，仿佛我们已经痊愈了，去感谢那个已经在发生的疗愈作用。
我们就越能刺激身体去制造神经细胞，让脑部起化学作用，实际去疗愈身体。人体的每个器官都有能力自愈。佛陀说：每个人都是自身疗愈过程和命运的建筑师。
东方医学和能量医疗认为，身为人类，我们紧握情绪不放，而且在这么做的过程中，我们在身体里面创造了密度，西医把它称为癌症、纤维肌痛、克隆氏症、偏头痛、头吐、忧郁、焦虑。
我们仿佛忘了我们的身体有多聪明。身心情绪、关系、感官体验、声音、触觉和视觉，所有的这些感官都是自我疗愈的媒介。想要得到解放的自由，就必须找到致病的根源，
所以只要我们改变我们的认知、我们的想法，改变我们对人生的信念，我们就可以改变进入身体调节细胞功能的信号。有益身心的想法，产生有益身心的化学物质，有害的想法产生有毒化学物质。
信念的力量非常强大，你当下相信或在想的事情，会决定你的免疫系统会不会作用。因为我们不是逃跑，就是有这种心态说：一切都没事。放轻松点，有什么需要处理掉的，就把它处理掉。
就这样，你不是处于战斗或逃跑模式，就是处于休息、修复模式。一切全取决于你相信什么，所以信念非常重要。
我们有些人就是需要一些警示才能觉醒。“某种智慧给予我们生命，让我们心脏持续跳动，并且消化我们的食物，所以我们决定接触这个智慧。”人体的每个器官都有能力自愈。佛陀说：“每个人都是自身疗愈过程和命运的建筑师。”
02
压力：疾病最大的诱因
所有疾病都跟压力有关。当我们处于高压状态，我们的能量场就会开始反抗。
维持那样的能量场，会改变我们的血液，让我们的血液忽冷忽热，处于高压状态，身体就会反抗，这会影响我们的酸碱值，当我们处于高压状态，身体会变酸性，当身体的特定部位或全身过酸，身体就会发炎。
环境决定细胞的基因活动，生物有机体会改变自己适应环境。
只要改变环境，去改变我们对环境的认知，我们就有能力控制我们的基因活动。我们将不会再被遗传所害，这会是我们的基因活动的主宰者。
环境和细胞之间的媒介是我们的心智，心智是由两个相互依赖合作的元素组成，那就是意识和潜意识。
大脑进化到最后产生的意识充满着创造力，意识会思考、潜意识则是预设模式，自动驾驶模式。
所以我们会启动意识，但潜意识会帮我们进行我们在做的事情，像走路、开车、跟别人沟通，这些工作不需要用到意识，我们已经有内建程式可以执行这些工作。
我们在看世界的时候，其实是靠潜意识在操作的。
潜意识的内建程式作主要是从观察其他人的行为得来的，你的妈妈、爸爸、兄弟姐妹，你在人生中头七年接触到的人。
假如你小时候家里发生一些创伤，酗酒、家里纷争、充满冲突的关系，你当下又没有适当的工具处理心里的情绪，它就会变成一个不完整的回忆，我们最后就会在世界中看到自己，仿佛我们还是四岁小孩，身处在一个充满创伤和纷争的环境。
我们过滤，进而一次又一次感受当我们被颜色、声音、气味、味道、感觉触发的时候，我们就会做出反应，仿佛那是我们第一次经历到一样，所以想摆脱潜意识，就跟想摆脱影子一样是不可能的，你摆脱不了它，你只能转身面对它把问题当作窗口，你必须意识到这些症状和压力源，都是有意义的，它们利用极有智慧的方式想唤醒我们。
如果心灵充满着恨，那你只是在毒害自己。仇恨啃噬仇恨者的灵魂，不是被恨的人。
Hatred eats the soul of the hater not the hated.
— Alice Herz-Sommer
03
生命的旋律，爱的走音
片名：lost and found(失物招领）/第90届奥斯卡入围最佳动画短片
影片的L和OU是lost and found（失物招领）这个标题中所遗失的部分，影片借由这一细节使人们寻找自我内心所失落的缺口。
这个失落的东西就和L与OU相关联，这三个字母最终所能组成的完整必然是“love you”。
如同影片中被人夺去标识为“JJ”的毛绒玩具狗的胖男孩一样，他在被“夺去”的同时，也失去了对他人“爱”，所以在他的潜意识，便会去抢夺其他小孩子的玩具以填满缺口。
这时候，失物招领处那个由“失物”所组成的生命体，透过他（以“JJ”为报酬）帮助其他人寻回了失物，并最终引导他自己寻回了丢失的“JJ”和“爱”。
影片的启发是给予“失物招领”一种寻回“爱”的唤醒，是触动心灵的地方。
我们就像海绵一样，吸收我们接触到跟周遭人们的行为模式。所以假如我们遇到很有意识的照顾者，懂得管理自己情绪，并用健康的方式抚平伤害的人，那就太棒了。我很少看过有人这么幸运，能在这样的一个家庭下长大。
所有的宽恕都是对自己的宽恕，因为我对他人怀有厌恶、不谅解、仇恨、赠恨，所有那些情绪都会在我的心里面，就算有人对不起我，我还是有那些念头，那些念头正在影响我，影响我的身体殿堂、影响我的血液化学，它们影响着我的一切。
所以当我开始宽恕所谓的对方，我就会释放仇恨、赠恨、敌意，我会释放所有的不谅解，所以事实上我是在宽恕自己。
这么做不代表对方就不必对自己做过什么、没做什么，或该做什么，这跟他们毫无关系，但却跟我息息相关。以情绪的观点宽恕，是让人成功放下的最佳工具。
虽然
生命的课程
时常有着艰难的包装，
但只有当宽恕已发生，
爱也回复了，学习才会发生。
是“爱”燃起了学习。
唯有凭着“爱”，学习才会发生。
如此，
你将辛苦学习的所得，
转变成永久的成就。
然后，
你可以说：
“我不必再做这个了。
我已经完成这课程。
我了解这经验背后的意义。”
04
爱导致DNA的改变
这加速改变的主要障碍是：你的“我执”，它是你个人防卫的围堵架构。“我执”阻止“爱”的能量带来那可能发生在你生命里的治愈和奇迹。
片刻的爱，能永远抹去，一个人在他心里执持的所有恨意。别以痛苦之名，来拒绝转化。
坐在你的内在寂静里，容许自己去体验，下一个爱的体验—对爱的认识的到来。当爱的忆起出现，当下就会有疗愈，正向的转变会突然出现，关系的转化就会发生。
在爱之中，一种自然的重新平衡发生了，由身体的指导恢复人完整健康的疗愈。治愈的接触，甚至于一个单纯拥抱的力量就是在此。
当你们互相接触时，尤其是接触到彼此爱的本质，你们就会被治愈。活在孤立与分离中，会很快的使你的生命不平衡。
是“爱”导致我们DNA的改变，不是DNA在改变“爱”。
“爱”才“是”那导致 DNA 改变的工程师。
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缺爱疗愈专家：光之泉老师，知乎小V，心理学本硕全日制，博士研修，心理协会法人
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