高效率慢生活第248天(挑战4点起床第59天）之初雪
时间，2018年12月29日
蒙蒙的晨间检视
一场寒冷聚集，
凝结成片片雪花！
飘飘洒洒，
飞扬在成都的天空下！
看行人裹服叠帽，
看周围花草换银妆！
看淼淼烟雾升腾中，
那一碗羊汤的鲜香！
人生百景，重在体会！
家庭欢乐，重在体谅！
初雪绽放，美在成都！
心花绽放，美在脸上！
观美成都，邀你共赏！
高效率慢生活第248天(挑战4点起床第59天）之初雪
就寝21：55晨起4：51周六，天气：雪花飞舞
农历冬月初 二十三
地址：成都洛带古镇
昨日🧘午休/冥想20分钟
【第二个100天目标】
*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.亲子时间管理认真践行90天
3.练习科学发声56天训练
* 运动：每日步行5000步以上
* 学习时间进阶课
* 12个习惯逐步养成【第2阶段】
高效率慢生活第248天(挑战4点起床第59天）之初雪
【昨日三只青蛙】
.学习：听时间管理进阶课++听亲子时间管理第4节
2刻意练习：科学发声+记录时间
3.参加会议
今日三只青蛙
.1学习：
听时间管理进阶课++听亲子时间管理第5节
2刻意练习：科学发声+记录时间
3 .参加周检视会议：冥想专栏
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次@父母心语一遍（33/100）
@面部：每7天面膜一片（2/100）
身体：泡脚
2.🥇🥇运动：
♀️运动：健走｜散步8000步（5/100）
平板支撑30秒：（16/100）
3.学习：
一，听书（5/100本）《活好》《我们终将遇见爱和孤独》《传染》《特蕾莎修女：奇迹的力量》《苏东坡传》《父母的语言》《自卑与超越》
《这不是你的错》《断舍离》《4点起床》
二，看书（选读）（3/100本）《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《催眠术》《108父母课堂》《活出全新的自己》《当和尚遇上钻石》
三：波波老师公开课
你的生活是否如打地鼠般，这个压下那个冒头？
高效率慢生活第248天(挑战4点起床第59天）之初雪
你的和孩子的相处，是否战火纷飞？
易效能目前唯一一位中英文双语讲师波波老师和大家一起解锁亲子时间管理之迷！
高效率慢生活第248天(挑战4点起床第59天）之初雪
根据孩子的八大智能模块
推演出孩子各个年龄段的段位图
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针对孩子最长见的问题，找到根源，帮助孩子一起培养良好有序的时间管理习惯！
高效率慢生活第248天(挑战4点起床第59天）之初雪
亲子时间管理就是亲子同修的道路！
4.刻意训练：
练就好声音之科学发声：（32/56）
录制视频+问候（3/100）
生活成长：（1/30）准备看第五本灵性书籍《重遇未知的自己》
❤❤昨天感悟❤❤
学习：专注重点，单点突破
休闲✅在家看了一部动画片片
❤❤今日要事❤❤
1，参加会议！记录会议
昨日反思
提前准备是要事！
确幸分享：
下雪第二天，早上起来用车顶的积雪堆了一个雪娃娃！
感恩分享：
以前还不觉得，有一个安身之处有多重要，经过这两个下雪天，对居所不由得充满感激！在又冷又雨的天气，躲在家里是件特别幸福的事！
感谢一直在原地的居所房间和家！
高效率慢生活第248天(挑战4点起床第59天）之初雪
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