深度睡眠的重要性

        人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠已经成为人生活的一部分。健康睡眠，睡个好觉对人尤其重要。每年都有睡眠日，睡眠已经被越来越多的各界人士重视，良好的睡眠关乎着人的身体健康，智力发展，心灵启迪等。所以说健康的睡眠不容小视。

深度睡眠的重要性

      现代人老是喜欢拿睡眠时间去创造价值，晚睡，熬夜，甚至通宵达旦，这是万万不可取的。人的身体，包括大脑就像一台精密的仪器一样，要工作也要休息。日出而作，日落而息，是自然规律。晚上十一点以后，是睡觉最踏实的时候，但往往这个时候，一些“夜猫子"就开始“工作”起来了。深夜人静，深夜有“灵感”。抽上一根烟，泡上一杯咖啡，然后日夜颠倒的去“工作"了。孰不知，这样的作法是万万不可取的。扰乱了生物钟，腐朽了大脑，更别谈有灵感。灵感都是在深度睡眠后，无意识的在大脑中一闪而过的。深度睡眠是灵感的基础，创作的源泉，对一些脑力劳动者尤其重要。现在一些年轻人突然猝死，往往是没有足够的睡眠引起的，用睡眠去换取价值，让青春付出代价那是万万不可取的。

        深度睡眠尤其重要。当你在深度睡眠后一觉醒来，一定是神清气爽，朝气蓬勃的，这样工作才有动力，身体才会健康，才能不断创造价值。深度睡眠又是一天辛勤工作的洗礼。当你达到深度睡眠后，心灵会更安静，大脑会更放松，等第二天醒来后，全身都是活力，精神饱满，意志坚定，充满自信，有了这样，工作才会更加有动力，满脑子都会赋于其灵感，那不成功也难。

深度睡眠的重要性

        睡眠很重要，深度睡眠更加重要。世界卫生组织一直呼吁健康的睡眠。每年世界睡眠日都在关注睡眠健康，这不单单是个人的问题，更是社会发展的问题。深度睡眠，关系将来，你我应共同勉励。

深度睡眠的重要性