PD践行21天—6Day

今天上午陪两娃看了爱尔兰动画电影《养家之人》，虽然是英文版的，可因为刚听完这本书，两娃还是可以看懂的，并不时能说出跟书上写的不一样的地方。觉察：学习的方式有很多种，先看书再通过观影的方式孩子们很喜欢，妞说妈妈还是书上写的好，电影里的太简单了!

下午妞整理明天报道要带的东西，发现给她新买的8本作业本都被她带着弟弟把封面画的乱七八糟，顿时大脑盖子打开了，开始了一顿指责和说教，直到妞离开了房间还在唠叨。觉察到自己的情绪后，马上闭嘴，想着本子已经画完了，再说也解决不了问题。待平静后，先跟妞道歉没能控制自己又发火了，我知道你被妈妈说也很难受，那后天开学你没有作业本了，你想到解决的办法了吗？妞说我用自己的储蓄罐里的钱再去买。

反思：适时觉察自己的情绪，修复错误的4个步骤：承认错误，重新连接，合解，解决问题，还需要多加练习。