内容要点:
1、自我效能:运用自己拥有的一切条件(可以是忍耐力、幽默感、创造力),包括自身的努力以及周围人的帮助等,去应对所有面临的考验的一种信念。自我效能才是自信的关键。
让周围人觉得你有能力且值得信赖,同时也让自己变得更有勇气的三个法则:
1)、没有自信或者不安的情绪,可视为当事人很在意自我,并且愿意全力以赴,因此是一个值得信赖的人,不要将它当作为内心准备不足或者没有觉悟的信好。还是从积极正面的心里动机开始;
2)、在重要的会议或交流开始前,先花几分钟时间想一想“这次会议或者交流为什么很重要”。所以事情的准备还是很重要,其实当不知道每天会发生什么才是变得那么不安,那么没有信心。
3)、敞开心扉。关注周围人所说的话。
总之,不要为了让自己看起来很有自信,而去刻意控制自己的行为,或者自我催眠“我有自信”,而是要通用思维模式的转变,唤醒更深层次的自我信赖。
其实到目前为止,我们每个章节,都一直很关注我们真是的自己,因为这本身就是一本提升工作效率的书,要提生自己的效力,比如以正面的心理动机来引导自己的情绪往好的方面去考虑。
2018.11.9
网友评论
人其实本来就是唯心的动物。并不那么唯物,哈哈