生命的意义是成为你自己 --- 武志红
拥有一个自己说了算的人生 一个人的生命终究是为了活出自己
本我 》 自我 》 超我（反思）
一、性格是你的内在关系模式
客体关系理论：性格在关系中形成；性格在关系中展现；性格在关系中改变
最初始的客体，乳房、妈妈、爸爸、一个人和最初的客体的关系会内化到一个人的内心深处，成为性格 人格 自我，这个时间段在 3 岁 之前，6 岁前定型；
一个人在新的关系中，总会寻求将他内心的模式投射到新的关系中；
新的关系中，双方都各自投射各自的内心模式，双方会进行较量并互相改变；
二、认识关系奥秘的第三只眼
均匀悬浮注意
- 当下一个人的关系模式，是内在关系模式的再现，常常根源于他童年、家庭最初的关系，他和他人的关系
- 这种再现会有精准对应。当下的男权威对应原生家庭的男性养育者，女权威对应原生家庭女性养育者，当下的兄弟姐妹关系对应原生家庭的兄弟姐妹关系
原生家庭就是一个人的命运原型
三、如何构建健康的关系
人和人谈话时，传递着两个信息，实事 + 情绪
辨析对方传递的客观实事，客观实事要尊重，谬误要驳回；主观情绪要共情，垃圾情绪要驳回或化解
- 形成从关系的角度看问题（当下的关系模式源自一个人内在的关系模式，内在的关系模式源自童年原生家庭）
- 当对方的互动太有问题时，可以从关系中跳出来抄后路，点出对方互动中的心理模式，这叫 破
- 尊重事实，化解情绪，转换成平等的模式，这叫 立
四、世界的本质是关系
推荐书单：《我与你》 --- 德 马丁 布伯
- 马丁 布伯哲学本质上可以看成 关系本体论，世界的本体不是宇宙万物之你，也不是我，而是我和你之间，是关系，关系分两种： 我与你，我与它
- 我们必然处于我与你 我与它 双重世界中，为了我们自身存在，我们不断构建 我与它的关系，利用其它客体为自己主体服务，若只若此，必会迷失，必须体验我与你的存在
- 不管你有啥预判和期待，甚至是我爱你，都是构建 我与它 的关系
- 最好的关系是 我没有失掉我的主体性，你没有失掉你的主体性，我们的确不断试着把彼此弄为它，但这过程中，我们不断产生 我与你 的瞬间，最终全然相遇
- 我们追逐关系，追逐爱情，在最深的含以上就是追逐我和你的全然相遇，我全然的爱上你，而最终我们会发现，我就是你，你就是我
五、珍惜规则与权力规则
武在大学时期即将一个人的世界分成两部分：
- 社会领域
争夺的是权利，是谁说了算 - 私人领域
是珍惜，我尊重你的本真
人际关系的迷雾主要是因为权利规则过多的侵入到关系所致
典型就是中国家庭 婆媳关系 生育后女性的矛盾关系
- 一个人的世界分成两部分，世界领域 私人领域
- 认识权利规则并合理运用，这避免成为 它 的规则
- 生育和养育都是权利，新生命的出生会改变家庭的权利，如果有人嫉妒母亲这个权利去争夺，就会爆发权利战争
- 我们要看清权利规则和珍惜规则，权利规则会保护自己和所爱的人，但只有珍惜规则可以产生爱，才能让你碰触到 自己的本真 世界的本真
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