列子太学幸福人生《延命紫云袅袅》系列 第050篇
生命认知，除了内观生命、外览人生，还要中观变动，包括内心的变化，外物的变化，对命运的认知和生命修炼等。人生无时不是修炼，无处不是修炼道场，生命修炼，其实就是人生的路径。那么，生命修炼的法门、媒介和方向是什么？是向外把控还是向内把握呢？
凭借自己的物质感官，对于外在变化，我们无力、甚至无从觉察，也无力、甚至无从把控。人是天地相合生成的中和之气，显现为“心”，“心”亦是生命的反应，是人生的介质主控，内心制约我们的自由意志，而自由意志却排斥外在的干涉。
云天答卷之借日学辉
所以，生命修炼和人生把控，首先在于分别内外，实现内心主导；生命修炼的唯一法门，即在于内心，把控人生，首先要调控自己的内心，使之不受外物干扰，保持自然纯净，进入本来的虚空，提高自己的感知、觉察、自我疗愈和反应能力。
然而，生命承载于肉体中，受到地力（质量）的向下作用，精神和灵魂向上飘升的力量极弱，所以我们总是站在地上，难以离开地，心态总是随着肉体向下掉落，不断消耗“和气”，时刻需要朝着中和、中正、恒定的方向修炼提升。内心调控，就是人生把控的核心和方向。
当然，调控不是强制，也难以强制，更无权强制，需要遵循心性，活出本心（本性、自性、元神），在发挥本心的过程中，调控自己的内心，实现内外和谐和生命提升。
一、走出迷雾
调控内心，先要认识内心，走出内心的迷雾，活出真心本心。心的迷雾就是后天的物质世界，具体表现为钱权色利（名）情（简称“五关”）。内心被物质世界绑架的结果是虚荣、嫉妒、妄疑（简称“三魔”），被物质世界诱导的结果是奸贪懒嗔痴（简称“五卡”）。
在“心魔”“关卡”的作用下，人生一定是扭曲的、恶劣的，只有在本心的作用下，人生才能正常、正向。要知道，一旦弄假成真，真假不辨，人类在圈套之下，人性在利益面前，连精神、智慧和创造都显得无力，除了光和爱的力量，什么又能靠得住呢？所以，修炼内心，首先要斩“三魔”，拆“五卡”，过“五关”，超越物质幻象。
一要立中正、滤五官。站在生命自身的立场上，把进入五官的耗命、损命、伤命信息阻挡在外，让生命之气为自己把门站岗，调节自己的物质性欲望。对于好听、好看、好吃、好嗅、好玩的东西，为了愉悦，而不为享受，反之，为了提升，而不去排斥，不能感觉“好”就贪得、争取，忽视生命成长的本底需求。
二要人际间、互补全。与任何人相处，其初衷不是为了揩油，不是为了求助，不是为了满足，而是为了各种层次的互补。具体做法是，向下（以为低于自己的人）欣赏，向上（以为高于自己的人）仰望，向中（以为不相上下的人）观象（观摩其言行表现）。对于任何人，都不能用功利标准去评判、期望，只期求相互成长，免得忧伤。
三要定源宿、活五禅。始终明白自己来自哪里，去向何处，人生的根本目标是什么。生命的源头是光明（灵魂、圣爱），生命的归宿是回归光明（灵魂、圣爱），与源头合一。死物质只是自己活向合一需要利用的条件，而不是目的；万物只是自己合一的对象，而不是对手。要经常通过冥想，把自己的意识锚定在人生的根本目标上，想象自己源头的样子，合一的样子，回归的样子，从而达到“静松通空醒”等五个层次的禅定境界。
地表希望之阴阳合一
二、锚定目标
人生目标因人而异，受历史影响，命境约束，自由意志限制，各自的发展阶段亦具有差异性，应得到外界的尊重。可分为三个层次:
人生的终极目标，是自我生命升级，人类生命解放，回归生命源头，与源头合一，与万物合一，活出自由意志、幸福快乐和扬升意义。
人生的中途目标，是内心禅定，人生把控，穿越万象，活出本心自性。人生将长期处于此种状态，且反复无常，道路曲折，甚至困难。
人生的基础目标，是为祖补憾，让祖升级（超越自己的祖宗），造福继任和未来。以此为基础，人生才能得到不竭的能源，顺利走上成长的大道，保障更高目标的实现。所谓的“祖”，包括多个层次，比如自己的过往、祖先、祖宗等。作为常人或中人，想要活好，需要实现以上基础目标。
总之，定心，保障内心不偏离目标，是人生把控的重要内容。
三、找到遵循
内心调控的基本遵循，从内外关系上说，要顺物之性，即顺应外物的本性、生命的本性和自我的本性，而不是企图改变事物的本性。
从自我关系上说，要遵循生命的本质和规律，包括命理、命性、命相、命运等。
一是命理。即木火土金水等生命元素的结构、生克原理，及其发展、运动、变化。
二是命性。即生命的活性，即生死属性、生死循环及其走向。生是为了更好地死，死是为了更好地生，如此生死连接，死而后生，不断扬升。
三是命相。包括命程、命态、命境等诸多方面。命程即生命链的全程，包括从生到死、生之前和死之后，即昔今未。想要看清人生的全貌和要领，务必看到人生的全程。命态即生命的状态，包括肉体、情体、慧体状态，言行等。命境即生命的生活和生长环境，包括生命素质内环境，精神境界间环境，外在关系外环境等。
四是命运。即人生的走势、走向、变化及其待遇等。以上皆需一颗虚空纯净的内心，认真觉知，遵守执行，切不可恣意妄为。
宇宙是一个多维时空，每个维度内都有着无限丰富多彩的众生众相，不同维度之间难以感知和沟通，本来就需要我们持续修炼内心，增强各种生命功能，时刻提防自己向低维度物质界堕落。
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