【饮食宣泄法】——食物也能拯救你的情绪

      你是否经常为了一点小事而发脾气？为了一点芝麻小事而泪如雨下，待事情过去之后又嘲笑自己、后悔不已？

      有时候，心情不好，并不是遇到了什么事，可能只是体内缺少某种物质。

      如果是这样,很多食品有影响情绪的作用，食品中富含大脑所需要的特殊营养成分，它们可以使你保持思维敏捷，情绪稳定。虽然这些食品并不能马上使你处于最佳精神状态，但它们的确有助于改善你的情绪。

【附】:正如逆水行舟，无论怎样看风看水，目的只有一个——向前！——鲁迅