最近也一直在减肥，节食加运动，我想应该效果不错，然而看到体重掉的缓慢，我感觉自己有点着急了。
之前一个月里，每天晚上都是有氧运动，体重掉的缓慢，但是感觉身体感觉轻盈了，腰围也略有减小，饮食控制了一段时间之后，感觉也不大可靠，节食减肥在恢复饮食后，体重会反弹，这是众所周知的。
目前，我为自己增加了蛋白质摄入，感觉体重基本不动，维度是保持下来了，我想既然体重不容易掉，那么在这个冬天里保持目前的体重就好，对于冬天减肥本来就困难，那么维持也是需要决心的，只要继续保持，运动必不可少，我想三个月内体重不再上涨，那么应该也算减肥成功吧。
减肥，是不能只盯着体重数字的，小体重减肥重在减脂，这一点本来就比较困难，所以，只要体积没有变大，也算是减肥成功吧。
我们前面一篇笔记分享有说到减肥不等于减体重，减肥不能着重于只看体重的变化，那减肥我们不看体重看什么呢？想知道...
不能影响哺乳，一周争取瘦半斤以上。 也就是每周，体重秤数据至少往下掉0.25。一直到年底。 减肥也不能只看体重，腰...
减肥的第22天，体重停滞在了98这个数字上。 度过了极其郁闷的一周，每天不变的数字让人不能再愉快的减肥，甚...
减肥就是减体重秤上的数字吗？ 减肥真正的目的是要 “看上去”瘦了，要减的是身体的“体积”。体重秤不能直接反应一个人...
很多人减肥会犯一个错误，就是每天只盯着体重秤上的数字看，体重上涨一点点就心态崩塌了，怀疑人生，你是这样的吗？其实根...
如果你的体重秤上的数字不能让你满意，那么就 换一个秤。 <减肥第一天>
体重的组成 1、体重 关于体重，大家只看一个数字，而人体体重到底由哪些部分构成？体重由骨骼、肌肉、血液、细胞液、淋...
哈喽，大家好，我是小强哥，今天在咱们的文章主题是，减肥不能只看体重，在许多人的潜意识中，体重就是肥胖的代名词，用体...
你有没听到身边的减肥朋友经常喊这些的话：“ 我要瘦到90斤；我一个月减掉10斤、20斤”。 一、体重过百就是胖？ ...
很多人觉得,体重减轻了,就是脂肪减少了。但不要忘记,我们身体的重量可不光是脂肪,最起码还有肌肉。而且我们知道...
本文标题：减肥不能只看体重数字
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tylvndtx.html
网友评论