2018-04-29周检视并月度检视

单元一：习惯养成

A、主要习惯

结合工作输出管理思考伍佰字

【总的来说，管理思考输出500字，没有之前100天自我成长文字输出来的顺畅，上周已经总结过一次了，这次就不再赘述，下周开始，认真从宁向东管理学着手，解读每一篇文字，结合自己工作上的问题，进行输出。】

B、继续保持的微习惯

一、五分钟冥想【工作间隙、睡觉前经常做，虽然五分钟，感觉非常好，并且逐渐在改变我的脑神经，想问题的时候学会了抽离和觉知自我】

二、一个番茄钟的愉悦心流【时间有限，本周没有坚持，下周争取完成二到三次】

三、一个番茄钟得到专栏深阅读【时间有限，本周没有坚持，下周争取完成四到五次】

四、每天平板+力量保持/隔天跑步【基本上每天坚持，这是赋予我能量和生命的事情，是最最重要但不紧急的事情】

五、没有记录就没有发生（工作日记）【基本每天坚持，除了外出开会一天中断】

六、记录并分析时间一次【每天坚持】

七、完成一项微复盘【本周坚持了4天】

八、完成一次快速复习【仍然不能很好地坚持，对于复习，总是提不起精神，总是愿意学更多新的东西，下周开始，也要设定专门的机制和时间安排，促进自己能够做到！】

九、每小时休息并创造抉择点【坚持的不是很好，创造抉择点和归档，要相辅相成的坚持下去】

十、回顾与主要领导沟通并复盘【坚持了4天。下周继续努力】

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单元二：工作周总结

一、增强挫折商

本周聚焦工作，全身心地投入工作，自我感觉很好，但遇到挫折的时候，有一种无法解脱的痛苦。

本周遇到有一天，没有获得预期的工作成果的时候，极度郁闷，以至于沮丧了一个晚上，第二天才恢复精神状态。

当你聚焦和投入某一件事情的时候，必然会产生身心依托在这件事情上，因此，时刻提醒自己抽离和多角度观察，做好自己在工作中的定位，这是很重要的。

极度郁闷，可以通过自己

二、反复和上级确认轻重缓急。

工作中，要经常和上级领导确认工作的重要性次序和紧急 程度次序。

这是本周有进步的一点，和领导反复确认之后，节省了自己大量的精力和无谓的投入。

三、明确目标

在做任何一个任务，或者参与任何一项工作之前，一定反复和自己、和自己的团队确认：目标是什么？初心很重要。

本周遇到这样的事情，精彩的完成了一次路演，但收获的结果与路演的目标千里之遥！甚至有点背道而驰。

四、检视每天三件事

个别事件没有完成，原因是对当天日程预判不准确，还有就是组织流程的速度比较慢。本周不存在因为没有细分任务而导致的无法完成。

单元三：下周注意事项

1、模仿与学习他人

复盘的过程中，不仅要总结自己应该改善的部分，也要注意提取其他人值得学习的地方。

2、观察归纳总结办事方法

仔细摸索和组织中细分团队打交道的方式方法，更有效的完成工作。

3、坚持业务学习

细水长流的学习和健身一样，是重要而不紧急的事情，必须给予足够的重视和坚持。

业务学习的经验总结特别重要，但有可能成文并不好看，或者归纳出来并不精彩，先接纳再改善。

单元四：月度检视

本月投入工作

一个最重要的理念更新是，工作是高于本科、硕博难度的人生挑战，虽然一点一滴似乎平淡。

得到这个认识，让我能够激情地投入工作。

下周所要做的是，更加明确的月度目标 ！