没有过场的周一，没有时间感到不适应，从早忙到晚，没有停歇。
1.今天将要做冥想
早晨出门前进行了冥想。昨天晚上睡前也进行了冥想。感觉冥想还是比较有用的，能够清除思想垃圾。然后今天还按照老师的要求进行了腹式呼吸的练习。刚开始会觉得有些累和不适应，慢慢练习吧。
2.今天读了《诗经 小雅 白华之什 南山有台》
这首诗是三首宴会诗里的最后一首，主要是表示良好祝愿的，也歌颂了其高尚的品质。通篇重复较多，朗朗上口，有一种排比众多的气势。
3.今天继续读《魔鬼数学》和《如何唤醒数学脑》
因为后半年打算把健身减肥当作重点，而老师安排的每天的运动量相对较大，所以读书的时间可能会稍微少一些。这两本书还都没读通透，而且也都没写读书笔记，所以打算每天读一本的一部分内容，直到完全能够消化吸收。
所以今天继续读《魔鬼数学》，这本书今天终于快要读完了，要读结语了，如何做出正确的决策。主要讲述了不确定性的确定性。再做出预测或者推理的时候，要充分的考虑不确定性因素、
4.今天开始进行体态矫正的运动
一开始看着老师给的矫正体态的运动清单，感觉应该不难。而且毕竟只是矫正体态，还不是彻底的减脂或者HIIT运动，感觉应该不会太多。结果一套做下来，居然花了两个小时，而且中间几度有酸疼到不能连贯继续的状况发生。整个运动做完，感觉腿都软了。运动量虽不大，但是对于我这种有些部位肌肉无力的人似乎还是很有挑战性的。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
6.今天的其他学习任务
昨天也不前天，薄荷阅读开始《Romeo and Juliet》。感觉开始有些难度了。一是因为是莎翁的原文该编的，所以跟日常的英语用词还是有差距的；二是因为变成了英音阅读，对习惯美音的我，还是有些挑战的。
今天的一点点进步
继续开始。努力从容一些。
昨天测试体态，没想到自己的体态问题这么严重。
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