成长盘点 | 五月：沉醉而快乐，闲适而焦虑

19市级大文豪巴尔扎克曾抱怨道：“我需要休息，让我的大脑重新焕发活力，旅行就能让我休息。但是要能去旅行，就必须得有钱，为了赚到钱，我必须要工作……我陷入一个恶性循环里，根本不可能逃出魔爪……”

成长盘点 | 五月：沉醉而快乐，闲适而焦虑

1.五月关键词：沉醉、快乐、闲适、焦虑

  这个五月各方面都发生了的一些程度不一的变化，首先居住空间的变化，经过一个多月的整理、收纳、打扫、规制，花了大量的时间和精力，我终于顺利地搬家了，搬到了离单位更近的地方，每日傍晚夕阳下沉的时候都会有浅浅的阳光照进玻璃窗，将我画画工作台的轮廓投射在一旁的地板上，心绪浮躁的时候，便坐在阳光里画画，渐渐地心越来越沉静。

成长盘点 | 五月：沉醉而快乐，闲适而焦虑

  我很享受这种沉浸地快乐，但内心深处隐隐有些焦虑和不安全感浮现。五月做了一些关于事业方面的梳理和调整，大概明确了未来更适合自己的方向。不破不立，破除旧有的才会有全新的诞生，但改变现有的模式并非易事，在安全区和舒适区待久了想跳出来谈何容易？

  过去我的自我意象很像一个金色的小能量球，总是在不停转动，生生不息，璀璨夺目。而现在我更像一个绿色的光体，能量是往回收的，绿色夹杂着灰色，一边享受着八小时之外的宁静与安适，一边隐隐地焦虑的担忧。在这个期间，似乎陷入了对熟悉领域的某种倦怠感中，对于驾轻就熟的工作不再充满热情和激情，而是重复着过去的模式，按部就班。自我掌控感也越来越弱，不断地被社交软件和一些app里海量的信息吞吃着可怜的注意力，拖延而焦虑。

  是时候做出一些调整和改变了。

2. 这个月做了哪些积极的改变

  五月和目标管理咨询师bling老师建立了深度链接，做了长期付费咨询也签了约。对于拖延症和目标混乱的问题有针对性的处理，我很明白这些行为模式背后都有着很深的心理机制，想要一下子破除也很不容易。但给自己和对方足够的时间，足够的精力，不苛责、不评判自己，更多的接纳和包容，嘉许自己每一点点微小的成长。持续的咨询中，我发现一直以来我对自己的判断都是有一定偏差的，我的完美主义倾向在于，我渴望找到一种“状态”，也就是不管工作和生活，我期待沉浸入一种极度幸福和专注的状态，享受当下，假如做当下这件事情不能让我进入这种“心流”状态，就想要本能地抗拒和逃避；也看到了身体和心灵的纠结和拉扯，譬如，思维想早起，也清醒地明白早起的好处，但身体却仍处在睡眠状态无法清醒。同时，我明白了将目标细化和微小化的好处，目标越容易实现，就越能给予头脑“奖励”以促使更多正向的行为发生。

3. 这个月做了什么创建型的工作

（1）讲了4节大课（偏少，倦怠）

（2）拍摄、剪辑一个《生活美学体验馆》小视频

4. 这个月尝试了哪些从未体验过的新鲜事

第一次开车上高速，一个人，像一个帅气的骑士，又像个勇敢的追光者！我这个原本胆小如鼠的人居然突破心理障碍，顺利、安全的实现了这个小目标，这点还是让我很骄傲的！

成长盘点 | 五月：沉醉而快乐，闲适而焦虑

5.这个月创建了哪些精心时刻

不管外在多么喧嚣和浮躁，拿起画笔那一刻，心就安静下来了。

成长盘点 | 五月：沉醉而快乐，闲适而焦虑 成长盘点 | 五月：沉醉而快乐，闲适而焦虑 成长盘点 | 五月：沉醉而快乐，闲适而焦虑 成长盘点 | 五月：沉醉而快乐，闲适而焦虑 成长盘点 | 五月：沉醉而快乐，闲适而焦虑

6.这个月有什么不足？

（1）时间利用率不高

（2）自我效能感较差

（3）目标管理不足

（4）被无意义的琐事吞吃了太多的时间

（5）拖延（老生常谈）

（6）书读的不够

7.有什么话要对这个月的自己说的：

  亲爱的自己啊，每个月都立下了那么多的flag，真正完成的有几个？这个月开始，这一周开始，今天开始，此刻开始从容不迫地努力，舒展恬静地感受生命，享受每个目标的实现，我对你有信心，嗯！

成长盘点 | 五月：沉醉而快乐，闲适而焦虑