坚持运动

两天的会议结束了，工作似乎又完成了一项。不过这两天又没控制好，好不容易减了一点点下去的体重又重新回来了，估计这长出的肉，很难再消失。

看到朋友圈，一个很久以前认识的人，居然体脂降到了19%左右，不由得羡慕嫉妒恨呀。断断续续健身了三年，KEEP时间已经超过一万，可是目前的运动级别还是停留在K1和K2的简单级别，而体重反反复复，已经呈上升趋势。不管怎么节制，体脂率就没怎么变化过，一直在26%左右徘徊。这两天加大了运动的时间，发现如果不控制吃，累得满地大汗，相当于也完全无用。

总结这些年，还是发现自己还是不够自律，不够坚持，经常放纵地吃，可能这与金牛热爱美食有关，而上一个冬天也懒得几乎没运动。当冬天一过，一上称，简直不忍直视，长了七八斤，原来偷过的懒，上天还是会还你的，那就是长在身上的肉。前段时间恢复运动后，好不容易又减了几斤，但是多的这四斤，怎么也下去不了了。

郁闷中，也在不断总结，不断反醒，虽然有点行动力差，但是心里总一直还是有努力改变自己的力量。最近公司也组织了跑团，虽然不怎么喜欢跑步，也要努力融入。

加油吧，坚持运动，让身体更健康，请青春留得更久一点。