在生活中，我们经常会产生愤怒的情绪，有的是因为对别人期望太高而别人没有达到你预想的样子，有的是因为别人的斥责或者批评给你带来的负能量让你很难接受（我前一篇文章讲述了说话是会传递能量的，说话这件小事），那我们该怎么对待愤怒的情绪呢？
首先，我们要认清情绪的本质，其实，情绪的本质就是一股能量，这种能量你看不到，闻不着，但它就是真实存在着。比如我今天对一个美女说，你今天穿的这身衣服真好看，跟你特别搭。你说这个美女会不会心里感觉美滋滋的，这种美滋滋的感觉你说它是不是存在，还有如果有人莫名其妙冤枉你，说你做了什么不好的事，你是不是想要爆炸，甚至有想打人的感觉，这种感觉是不是真实存在？而有时候因为当时的环境场合，可能你觉得要理智的处理这些事情，强行把自己的怒气压了下去，你是否体会到你的胸口好像压了一块大石头一样？这些事情充分证明:情绪是真实存在的一股能量。所以不管愤怒，高兴，忧伤等等所有的情绪的本质都是一股能量，今天我只说愤怒这种情绪。
先来看看咱们前辈们对于愤怒的处理办法，最有名的就是清代禁烟大使林则徐，据说林则徐小的时候脾气暴躁，他的父亲林宾日是一位教师，为了改变儿子的坏脾气，自己时刻注意自己的言行，还给儿子讲了很多因为乱发脾气坏了大事的故事，由于自己的身教言行，林则徐终于认识到父亲的苦心，自己亲手书写制怒两个大字作为牌匾，挂在自己的府衙，不论到哪里上任，都随身携带。我对林则徐先生的制怒方法，不完全否定，因为有些时候，当时的环境和场合我们确实需要制怒，需要隐忍，但我觉得制怒和隐忍只能是暂时的，我们不能一直压抑着我们的怒气，因为它是一股能量，不会自动消失。所以对愤怒的处理，我有了新的观点。
我的观点分两种情况:
1:你产生愤怒以后当场回击过去不会有太大危害的情况，可以选择当场把愤怒发泄掉，算是以牙还牙吧（这种情况自己衡量）。
2:我们产生愤怒当场不便于发泄，那首先我们要制怒，然后再治怒，朋友们看清楚了，制和治这两个同音字，一个制度的制，一个治理的治，前者就是让我们先把愤怒压下去，放在那；后者是给愤怒找个合适的出口，发泄出去，就像大禹治水一样，给自己的愤怒找一个合适的出口。
那有的人可能会问了，如果我们把愤怒一直压着不治理又会怎么样呢？前面我已经说过，愤怒是一种能量，一种真实存在的能量如果没有释放出去，永远呆在我们的身体里，以后更多的情绪进来，能量也是需要空间的，随着你积压的情绪越来越多，你的身体就会装不下，然后会发生各种各样的不舒服的症状，这就是情绪可以导致疾病的道理。
那么问题来了，我们压抑了自己的愤怒后，该怎么为它找到合适的出口呢？比如找自己的闺蜜聊聊让你愤怒的事，在这样的场合，你可以随意发泄自己的愤怒而不用担心自己的形象。也有的人选择事后找一个方便的地方大骂一场，总之只要大家用心，总有合适你发泄的场合和方式。我今天也给大家提供一个疏导和减轻坏情绪能量的具体办法，这是我认为最有效也最不需要麻烦别人的办法，欢迎大家关注芦苇说，私信给我，我将会把答案回复给你！
笔名:芦苇
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