养生中需要注意的事项及相关口诀【二】（转载）

作者: 纳凉天歌 | 来源:发表于2022-03-02 08:51 被阅读0次

今天我继续介绍养生中需要注意的事项及相关口诀

二、养生在勤，养心在静。

1.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。

2.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

3.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

4.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

5.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。

6.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。

7.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。

8.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。

9.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

10.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

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