每天走路太多也不好

作者: 呱呱鸟 | 来源:发表于2022-02-22 07:50 被阅读0次

现在大家喜欢在朋友圈里晒每天的步数。

加了好友的还有排名,这样无形之中就形成压力,互相之间进行比较。

为了不落后,即使身体不太舒服也坚持走下去,这样对于身体健康并不是一件好事。

还是得实事求是,根据自己的身体状况,合理安排每天的运动量。

极限运动更不好,专业运动员到老了就会一生病,对身体是摧残。

适可而止,量力而行。

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