“为什么我们在变老，而你却在变年轻？”朋友问我。
其实我哪有什么秘诀，如果我一直坚持做的这些，能称得上秘诀的话，我想分享给小伙伴们。
我不但不是天生丽质，可以说底子特别差，刚毕业时很胖，能想到的形容词：穷矮搓。不过还好一路没放弃折腾，努力的让自己看起来顺眼一些。
普通女生在十几岁到二十几岁时可能会有个否定自己外貌的过程，我在这方面表现的特别明显，逆反心理和自卑心理很严重。我曾经分析了原因，可能是周围人都太优秀太美了。从小身边有三个美若天仙的姐姐，大学有三个颜值非常高的室友，工作后误打误撞进了小半个文娱圈，周围全是特别漂亮特别优雅的人。所有一切都给了我非常大的压力。不过现在看来，这些也都是动力，没啥坏处。
其实这一路，我的方法也特别老生常谈，称不上独门绝技，就是所有地方都能看到的变美的方法：减肥、护肤、心理调节。
一、用疯狂读书来培养气质
我想最重要的的应该属心理调节。有句话非常适合我：我们这么努力，也不过为了成为一个普通人。由于各方面底子都差，只有恶补成为“一般人”，因为自尊程度低，不知道出路在哪，所以读了很多书，心理学、灵性方面、鸡汤、小说各种都读。
开始两年囫囵吞枣，读马尔克斯、杜拉斯、莫言，怎么高深，怎么畅销，怎么读。雷打不动凌晨五点起床写晨间笔记，然后读书、上班，下班之后继续读书。读不下去也坚持读，硬着头皮读。再后来有了经验和基础，开始找自己喜欢的读，慢慢偏向人物传记、心理学以及灵性方面的书。今年上半年开始可以每天读一本。
我从书里面吸取了很多能量，明白了宇宙、世间的一些真理，比如女生应该学会毫无保留的爱自己，每个人的生活都不是那么容易，特别是女性，经常会苛责自己，怀疑自己，为了感情为了工作为了家庭忽略自己。
读大量的心理学和灵性方面的书，我发现我内在的小女孩需要我自己去呵护，需要我成为她的朋友、她的教练、她的父母、她的姐妹、她的爱人；我学着不轻易去批判她，不怪罪她，我学着和这个小女孩对话，理解她，帮助她成长，爱她。我也帮她去寻找她爱的和爱她的人。她开始自由自在的成长。她的快乐也让我变得开朗，明媚，让我成为一束阳光，照亮自己，也温暖身边的人。
这些读下去的书，让我从内到外改变思维定势，固有理念。比如曾经感觉处处低人一等，但现在会以平视的态度和所有人相处。比如很多人都觉得女人二十五岁后走下坡路，三十岁后就开始衰老，但其实女人任何一个年龄都是最美，当下就是最好。
用读到的书来为人处世，模样、气质都在慢慢改变，正如那句：你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
二、如果你想变美，那试试瘦下来
每个胖子都是潜力股，如果想变美，可以从瘦下来开始。如何瘦，要锻炼，不要节食。
女生对锻炼的投资怎么夸张都不过分，我是重度运动爱好者，因为我容易发胖，前三年运动减肥没什么大的见效，忽胖忽瘦，去年一年坚持健身房，甚至买私教课，瘦的也不太明显，不过顺利的从多病体质变成了肌肉体质。这让身体素质、心理素质有质变的飞跃，不仅让玻璃心变成心灵肌肉，也在同等体重下看起来更苗条更美。
今年运动量小了很多，但恰好这个夏天气温特别高，我的汗腺特别发达，每周跑步几次都汗如雨下，比去年在健身房瘦的更多。比几年前刚开始运动瘦了10多斤。
通过锻炼我能感受到自己对身体的掌控，这种控制有很大的成就感。我很喜欢外国女人对身体的态度，像金·卡戴珊把身体当成艺术品去欣赏。我们普通人也应该这样，通过锻炼瘦下来，然后爱惜自己的身体。把身体当成神殿去供养。
三、学会保养和护肤
前段时间学驾照，我一度晒黑。找了很多办法，发现迅速变白是可能的。每天跑步或者其他运动后，趁毛孔张开时，边泡脚边敷面膜，然后再做基础护肤。你没看错，就是泡脚，我已经坚持一年多了，网上买的艾草泡脚粉，一次用两小包，根据面膜的时间泡二十分钟，坚持几个月泡脚，就会发现不仅能治愈痘痘，也能让精力更充沛。
前几天读《韩国第一美魔女的逆龄神技》发现，她的独门秘籍是用洗面奶洁面后，再用淡盐水洗一次，然后再用清水洗净，感兴趣的可以试试。
另外面膜、眼膜都必须常备，必须坚持用眼霜。我身边有些闺蜜仗着皮肤好并不会去用眼膜、眼霜，但年轻时有这资本，可能年龄大一些就能看出差距。
可以每天变着花样的炖汤，我经常做的是：煮红豆薏米粥，对女生非常有好处，去湿气，会让皮肤变白。
四、在情况允许的情况下，可以微调
其实我并不反对别人整容，用自己赚的钱变美没什么可申讨的。不过我自己不会选择整容，这两年在经济允许的情况下，我做了牙齿矫正和祛痣。
我带牙套已将近两年的，脸型有些改变，有朋友戏称我的脸像削尖了，嘴变小了。牙套的过程很难熬，被很多人取笑，也被很多人说根本没必要，也一度让我陷入经济危机，不过我从没后悔这个决定。我很感激那个咬牙切齿想要变好的自己。我的牙套还有几个月就可以去掉啦。
祛痣的过程很痛苦，十天不能吃酱油，但十多天后照镜子发现：原来我的脸可以这么干净。看着镜子里的自己很开心。
妞们可以根据自己的情况，在能力范围之内，接纳改变不了，改变可以调整的。
五、找到适合自己发型，学会搭配
减肥护肤都是基本款，高阶的是学会搭配学会化妆。我还不太会，不过慢慢在寻找自己适合的类型。
我蛮喜欢尝试不同的类型，每次理发都大胆的尝试，终于发现我适合短发，看起来清爽、干练，虽然很多男生都喜欢长发女孩，但选择适合自己的才是最好的。
以前一位老师曾对我说：女孩要学会打扮自己，这不是钱的问题。我当时听了很反感，因为我活都活不下去了，哪有钱去打扮。但自己尝试之后才发现，找到自己合适的，而不是找贵的，很重要。
我个子不高，比较丰满，胖的时候看起来穷矮挫，极不协调，以前都选择宽松的衣服，遮住自己肥胖的身体。
但瘦下来慢慢尝试后发现，我更适合有腰身的，突出胸大腰细的。找到合适的衣服就像穿上冲锋陷阵的战袍，对女生的自信非常重要。
以上就是这几年折腾的心得，分享给妞们。不要害怕自己会变美会更的厉害，要相信：你完全可以更美，可以更吸引人。
附图：大学毕业后最肥最惨不忍睹的照片好像已经被我删了，找不到啦。下面的这个对比图还不是最丑的，哈哈
2013年与朋友拍的大头贴
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