by 5324-悠呦鱼
今天晨读分享的是《自信力，成为最好的自己》这本书的内容，总结出了以下一些让我们变得自信乐观的小方法，供大家学习。
1、自信与自我想法有关，想法积极才能自信。
面对一件没有做过的事情，你有时会想：我从来没有做过这件事，肯定做不好的；或者有时又会想：那么厉害的人都没有完成，我肯定不可能完成这件事的。
这些想法都打击了你的自信，想法消极是十分影响自信的。
2、乐观幽默是自信的第一法宝。
通过多看喜剧或幽默剧来培养自己的幽默细胞，在欣赏别人面对困境时能乐观对待的情形来反观自己，不仅能获得新的视角，还能让自己也找到乐观对待不愉快事情的方法。
两个新颖的观点：喜剧的内核是悲剧，悲剧的外壳是喜剧。
正如那句常说的话：你的快乐就是建立在我的痛苦之上的。
3、通过记录抒发不愉快的事情，做自己情绪的诊断医生。
有个词说得好“一吐为快”，情绪也是如此，面对不好的心情，郁闷的状态，又没有办法跟人去发泄，那就找个本，拿支笔，一五一十的都记录下来吧，而往往在记录的过程中，你就会发现你的情绪会变得越来越平静，写完甚至你都会觉得：这有什么好郁闷的。
自己就是自己情绪的治疗专家，只有自己才最清楚哪些是自己不好的情绪和要发泄。时时给你自己清理一下情绪上的垃圾，让自己的状态时时保持“轻松自如”。
4、回忆曾经的美好也是积极乐观的源泉。
现在遇到什么难以决定的事情，往往会想想以前是如何做到的。比如要去考专业的证书，觉得自己又没有把握，这时我就会回忆曾经参加过的最难的考试最后都顺利通过的情形，然后突然就会特别有信心，心想：以前都做到了，现在也应该可以做得到的。
自信乐观是一个人的面对难题的积极态度；乐观有利于自信，自信的人更乐观。
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