如果你是365天,天天被骂的那个人

作者: 良心推荐君 | 来源:发表于2015-12-10 21:52 被阅读250次

相信大家有听说过情绪ABC理论。情绪ABC理论是美国心理学家阿尔伯特·艾利斯于20世纪50年代首创的情绪调节方法。A指诱发性事件;B指个体遇到诱发性事件相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;C指在特定情景下,个体的情绪和行为的结果。

ABC这三个要件构成一个简单顺畅的逻辑链条,分别代表事件、主观认知和行为结果。A只是引起情绪和行为结果的间接原因,而B,人们对诱发事件的看法、解释和评价,才是引发情绪和行为结果更直接的原因。

我觉得很多时候,人与人之间的差别在于B,就是遇事时如何去诠释事情的思维差异。

我们来玩个角色代入的游戏吧,假如你是一个演员,因为演了一部古装剧,被恨批长相差、演技差,并且有网友组成反对你的后援团,在网络上喊你滚出演艺圈。一年365天,你天天被网络上不认识的人骂,诋毁。你会怎么做?你会迫于外界的压力放弃你热爱的演艺事业吗?你的B是什么?

在演艺圈就有这么个演员,被网民们如此粗暴对待,她叫袁姗姗。网友列出了几个讨厌她的理由,其中有一个是“没有理由”,她就这样被没有理由地针对了。

有关注过娱乐新闻的朋友应该都知道网友很喜欢黑她。对她的全新印象来自真人秀节目《一年级·大学季》,她在里面当老师,教上戏的新生演戏。在节目中,我看到一个很好很阳光的姑娘,有好演技,在节目中的示范中可以看出;不卑不亢,不骄不躁,该温柔的时候温柔,该严厉的时候严厉,跟其他比她年纪大的演员老师在一起时,她总是很好地把握了自己的位置,在学生需要安慰的时候贴心相伴,而在学生不思上进的时候严厉点醒他们;正能量,练就了一副好皮囊,马甲线女王。


我们来看下面这个视频,袁姗姗的一个演讲,看看她是怎么面对这一切的。

面对网络暴力,她选择做一个积极面对的人。一个巴掌拍不响,网民为什么专门黑她而不是黑别人,她也开始反思自己,看自己有哪些方面做得不好,改进。她开始珍惜自己的机会,认真磨练自己的演技。她说,既然我的演艺生涯要从倒数开始,那么之后我的每一点进步都充满喜悦。

她说,既然大家要骂,就尽情地骂吧,她在微博上发起一个活动,叫爱的骂骂,在该微博发起的24小时内,每有一个网友留言给她,骂她也好,鼓励她也好,她就认捐5毛钱,用于救助身体有残障的孤儿。一共有10万多条留言,她最终捐了5万多元,给5个小朋友做了手术,有一个小朋友因为这次手术终于能站起来了。面对网络暴行,她并没有以怨报怨,反而是将恶意的谩骂转化为善意的爱举,这样的人难道不值得我们尊重?

于此同时,她开始重拾扔下多年的小提琴和健身,日子开始过得很充实,充实到她已经没有过多的时间停留在网络上的各种流言蜚语上。她说,希望大家都可以抽出时间去健身,在有朝一日,被他人欺负的时候,可以像她一样,身轻如燕,自由翻身。

受人诋毁是A,以上是袁姗姗选择的B,结果C是,她过得很快乐充实,而且比起诋毁她的人,越来越多的人喜欢上她。朋友们,你当初选择的是怎样的B?而且我越来越觉得,不能简单通过他人之口去了解一个人,每个人去评价另一个人的时候,都是带着他自身特有的眼镜去看的,同一个人,不同的人去看他,看到的东西是不同的。别人的评价,听听就好,别轻易当真啊!


在网络暴力中捍卫自己 :袁姗姗@TEDxNingbo-高清观看-腾讯视频

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