时间管理第一个100天检视

三月三区内放假，出门在外，天使班的100天毕业典礼和153期小组会、班会有些衔接不上，不是听了头，就是断了尾。

100天，如果不是无意中听到叶老师在喜马拉雅上的时间管理100讲，这个100天应该也像过去的那些日子一样稀里糊涂地在重复中度过吧？时间过得真快啊，回头看自己这100天，从找不到目标，到现在一点一点地修正，再一点一点地摸索，一步一步地践行。

记得我刚参加天使班每天早起打卡分享叶老师的音频时，有朋友开玩笑说我被洗脑了。可是比起每天的纠结迷茫，积极、正面地生活态度难道不更值得我去学习吗？

时间管理第一个100天检视

       一切的改变也许是悄然发生的，也许是一念之间，我已经记不清了。叶老师说谁难受谁改变，我一直相信每个人的思维模式决定了他的行为。如果思维模式不改变，改变是很难发生的。所以，首先自己要有觉察，才有下一步的行动。

从天使2班到G153期的线下班，我都遇到了很好的老师和同学们，他们对我的帮助和影响，使我一直坚持走完了第一个100天。

亦凡老师要求我们每个人交一次毕业分享作业，趁这个机会，我认真检视了一下自己在这100天里的学习收获：

1.没有记录就没有发生。现在每天问自己三个问题： “我今天早起了吗？运动了吗？ 学习时间管理有什么收获？”虽然晨间日记做得还不太流利，但通过每天的反思和检视，对脑海中混乱的想法进行梳理，慢慢养成吃土豆青蛙番茄钟的习惯。

2.先从一件重要的小事做起。我是个目标弥散的人，常常觉得很多事情很重要，但一转身又觉得似乎可以放一放，胡子眉毛一把抓难免丢三落四。老师说要给自己建一个平衡型目标，而不是压力型目标，在执行的过程中要学会不断调整。根据自己的实际情况，我决定90天只给自己定一个目标——成为晨型人。最重要的事情只有一个，先完成，再完美。

3.关于输出与分享。以前我觉得只有时间管理践行得好才会有许多心得值得大家学习，所以每次开班会大多只是在一边旁听，很少参与。后来在线下践行群里每天大家都很热闹，哪怕只是分享只言片语，也能给我带来启示。所以以后我要多加强这方面的练习。

4.精力和效率。目前我早上时间利用效率还不是很高，偶尔忍不住刷下手机就会把时间浪费掉，加上晚上睡眠质量不高，有时还挺犯困。在如何提高睡眠质量、延长深度睡眠的时间这个问题上，目前还在不断尝试改进中。

5.让自己平静下来。每当感到匆忙、焦躁、紧张的时候，我会打开正念冥想APP，让自己停下来，跟着语音提示练习冥想，允许自己花几分钟慢下来，沉淀、充电。

6.一切的发生都是来成就你的。叶老师坐早班机的经历，让我觉得自己也可以尝试一下赶早班火车。可正好出发的时间跟班级晨会的时间重叠了，结果没有合理安排好自己的时间，杯具了，人生第一次落了火车，说没有懊恼是不可能的，抢票高峰期还需要连转三趟车，要不是同去的小伙伴已经在火车上，我一定打退堂鼓了。想起叶老师在情绪管理中说过，要感谢每一个发生，自己是一切的根源。很快，发动朋友帮我抢票，跟同是落车的乘客交换信息资源，第一次了解到火车的改签、退票流程，还跟一经常出差落车的哥儿们交换了旁门左道的处理小窍门[捂脸]本来要第二天才能出发的我只比同伴晚了三个小时就会合了。

时间管理第一个100天检视
100天的线上学习结束了，新一个100天又将开始。真正的学习是在实践之后，在今后的学习里，我需要不断地摸索，以始为终，坚持走下去，加油~