每天8杯水坑害了多少人！你喝对了吗？

每天8杯水坑害了多少人！你喝对了吗？

西方标准全盘接受，中华古老智慧抛诸脑后

以美国为代表的西方国家奉行标准化，各行各业都有严格的标准，他们制定一个又一个标准，企图用这些标准控制全世界，当然也包括中国。

不可否认，在某些行业这些标准确实起到了促进作用，但唯独在医学与健康这方面这些标准变成了死板的束缚，实行起来不免捉襟见肘，甚至贻笑大方了。因为他们忽略了一个很重要的问题：人不是机器，人是有七情六欲的，人与人之间千差万别，适合他的标准并不一定适合你。

比如西方提出每个人一天6克盐，人就应该多吃蔬菜水果，最好每天一个苹果，每天必须喝一斤牛奶，每天必须洗澡这样才叫讲卫生。再比如，他们制定高血糖、高血压的标准，凡是不符合的一律被视为有病，有病就得吃他们生产的药，而这种药却永远治不好你的病。这种霸权式的标准小伙伴们可想过背后的深刻的原因？

他们任性更改自己的标准，这不，过去的一个月美国刚刚修改了高血压标准，高血压的人更多了，一天到晚看着血压计胆战心惊过日子的人更多了，当然他们降血压的药也卖得更多了。

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更悲催的是，在中国，有一大批拥徒，他们觉得外国的月亮比中国圆，外国的一切都比中国好，他们对西方的标准全盘接受并大力宣扬，对中国古老的智慧完全抛诸脑后，甚至认为是封建迷信。

比如，与我们生活密切相关的一个标准：一天八杯水。

西医认为每个人必须每天喝八杯水，这样才有利于健康。

每天八杯水，坑害了无数中国人，可是他们不以为然，并不认为自己身体的问题是喝水造成的。当你劝他少喝水时，他会用打量天外来客一样的目光看着你，不可思议的说，怎么可能？一天八杯水怎么可能会害我？喝水不是有利于排毒吗？

迷信专家的话，殊不知你的身体才是最大的专家

因为不懂，在养生这件事上，很多小伙伴特别迷信专家的话。今天这个专家说吃这个好，就去吃这个，明天那个专家说吃那个好，就去吃那个。完全不顾自己的身体合不合适，需不需要。

当电视上的专家到处宣传每个人每天必须喝八杯水时，保温杯立马脱销了，很多小伙伴就中招了。

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河南的一个妹纸，问文小叔有眼袋咋整。

文小叔开玩笑说，眼袋也是一个袋子，这个袋子里面装的是什么？

她丈二和尚摸不着头脑。

文小叔告诉她，健康的人眼袋里面装的是气血，所以我们看不出他有眼袋；当你的眼袋装的不是气血而是水湿的时候，你的眼袋就显现出来了，鼓鼓的，这是脾肾阳虚的一种表现。

她告诉文小叔，她正在减肥，一天吃的很少，很清淡，不吃主食，只吃水果蔬菜，粥都不敢喝。文小叔问她，那你饿了怎么办？她毫不犹豫地说，喝水啊，专家说喝水可以排毒可以减肥。你还真别说，饿的时候喝水马上就不饿了。

文小叔说，你减肥成功了吗？她说没有，还说，现在喝水都胖，真不知道咋回事。

文小叔说，减肥不是你这样减的，减肥更要好好吃饭，吃好了才有气血减肥；喝水更不是你这样喝的，你这不是喝水，是在喝毒。

吃饭需要消化，喝水就不要消化了吗？你以为你喝进去的水就会被利用吗？喝进去的水没有被吸收就是废水，这废水停留在你身体里就是毒，你的眼袋、浮肿不就是水毒的表现吗？你的身体已经告诉你中了水毒了，还在用喝水的方式排毒，岂不是荒谬吗？

你把专家的话当做至宝，可你身体这个最大的专家发出来的声音怎么就不听呢？

她一下子哑口无言。

黄帝内经早就说啦，我们身体的水不以水的形态存在，而是以液的形态存在，是为津液。脑髓、骨髓、眼泪、唾液、精液、血液等都是我们身体所需要的津液。我们喝进去的水必须经过五脏六腑的消化才会成为身体所需要的津液，没有消化的水要么以二便的形式排出体外，要么就停留在身体内成为水毒。

在十人九胃的时代，在人人都喊着要祛湿的时代，在身体里水湿泛滥的时代，每天还要灌进去八杯水，你想要做啥？想要身体决堤吗？想要发洪水吗？

千寒易去一湿难除，由湿邪引发的疾病还不多吗？

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最后，她弱弱地问，那我现在该怎么办？

文小叔给出三个建议：好好吃饭，好好吃主食，再把水果蔬菜当饭吃你的肥永远减不下去；再也不能一天八杯水了，早起喝一杯姜枣茶，中午一杯温开水，晚上一杯蜂蜜水，其他时间视身体情况决定；用附子理中丸调理脾肾阳虚，用黄芪白术茯苓甘草健脾祛湿。

一个礼拜，仅仅一个礼拜，她惊喜地告诉文小叔，她还没来得及吃药呢，只是不再一天八杯水了，她的眼袋竟然奇迹般地消失了。

中国人到底该怎么喝水？

西方人之所以一天八杯水，是因为他们是食肉民族，他们的体质是热性的。而中国人自古以来男耕女织，以五谷为生，以素食为主，几千年来形成的体质是温和偏凉体质。

所以，西方人的那一套养生标准，喝牛奶、生吃蔬菜水果、喝冰镇饮料、喝八杯水不适合中国人。不要拿西方的标准套牢自己，不要拿别人的标准套牢自己。

那么中国人该怎么喝水？没有固定不变的标准，一切以自己身体感觉为主，文小叔给出以下几点建议，仅供小伙伴们参考。

第一，一点不渴不要喝水，微渴的时候喝水最好，这时候喝水最容易被身体吸收。注意，是微渴，你别走入另外一个极端，大渴时才喝水。中医很讲究这个微，出汗时要微微出汗，微饿的时候吃饭也是最容易吸收的。

第二，千万不要一大早起来喝一大杯凉白开，早上起来可以喝一杯温水。阳虚的人可以加几片姜，帮助你的阳气生发。早晨可是我们的身体阳气刚刚生发的时候，这时候的阳气很微弱就像小孩一样，经不起风吹雨打，需要小心呵护。你大一杯凉水下去，美其名曰排毒，实则伤害了你的阳气。

第三，不要用果汁饮料浓茶来代替水，尤其是碳酸饮料会加速你身体的脱水。最好的水是活水，是天然的矿泉水。如果条件不允许，白开水是最好的选择，当然加几片茶叶也是可以的。切记切记不要以浓茶来代替水哦，浓茶是利水利尿的，会加剧身体的脱水。

第四，任何时候都要喝温水。越渴的时候，越热的时候越要喝温水，拒绝一切冰镇的水。这一点文小叔已经强调了很多遍啦，

第五，喝水要慢慢喝，三口为品嘛，一饮而尽那不是豪爽，那是牛饮。有户外经验的人深有体会，一瓶水小口喝可以喝很久，还解渴。

第六，感冒的时候不是要多喝水，而是要多喝粥。相信小伙伴们都有这样的体验，你感冒了告诉亲戚朋友，她们无一不外对你说要多喝水。只有真正爱你的那个人才会默默地为你熬一锅粥，不仅温暖你的胃，更温暖你的心。

小伙伴们，你的水喝对了吗？

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