2016年5月20日，在剩下的61天里，做点什么呢？
帝都的初夏夜晚
今天面基秀燕姐姐了，顺便也复习了昨天的内容：
1.小声，慢一些，慢一些再慢一些
2.训练复习昨天说的感受，不要压抑要觉察
【学习】
今天在高铁上看了几页关于聊天的书，提到下意识的语言模式有两种，上堆和下切。
上堆属于男性思维的一种，是人在应激状态（或者说低安全感状态）下意识采用的思维方式；所谓应激状态通常有明确目标，或进攻或防守。我们只需要关心跟目标相关的事务，并找出因果关系。语言特征如：推理总结、解决问题、做出评价、防御否定、结果导向等。
下切属于女性思维，是人在自然状态（或者说高安全感状态）下意识采用的思维方式；自然状态是与目的无关的过程，关注情境中的每一件事情，了解细节把握整体关系与和谐。语言特征如：表达感受、就事论事、活在当下、描述问题、具体细节、罗列现象。
两者本身没有优劣好坏，同样情境，不同的人就会使用不同的语言模式，这和人的性格有关。
西方有谚语：伟大的人都是雌雄同体的。说的就是在这两种语言模式中切换自如。
【明天的行动】
1.说话慢一些，柔一些，轻一些，再一些些~
2.晚上去西单逛逛走走看看
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