养精五法

古言：男人以“精”养命，女人以“血”养命。

针对于以“精”养命，先从中医“五脏衰退论”说起。

人的心脏开始衰退的时候，问题已经很严重了，因为，其他好几个器官已经开始衰退了。

中医“五脏衰退论”中，最先衰退的是肾脏，之后是肝脏，接着是心脏开始衰退，之后脾胃开始衰退，最后肺脏也开始衰退。

五脏衰退论作用图 五脏关系图

上述两幅图例，诠释了五脏五行相生相克的作用关系图，肾主水，肾脏（水）出了问题，肝脏（木）接着就出现问题，然后火（心脏）出现问题…

所以，人体的“精”好比为所有能量动力的源泉，是源动力，但是还需要转化，于是就形成五脏五行相互作用的循环，就像核反应堆一样，肾脏只是产生能量，是动力的源泉，还需要庞大的转化结构去作用，才能形成驱动。

有了精才有气才会有神。

所谓的养精蓄锐就是要养护我们的肾脏。

中医有关于男人养精的五个方法：

1、寡欲。

中医论“情动则肾动，肾动则精不足。”精不足损肾脏，因此，要守住心，心不动则情不动。

2、节劳。

不要太过于劳累，因为，精成于血， 最伤血的是什么呢？

目劳伤肝血；耳劳伤肾精；心劳伤心血；

所以，要节劳。

3、惜木。

男人重在肝肾，气怒伤肝血。不要生气、发脾气。

4、戒酒。

因为酒能动血，血满溢则伤精，继而形成热毒伤身。

5、慎味。

要好好吃饭，五谷最养精，按时吃饭（五谷杂粮），忌暴饮暴食、爆辣爆咸。可以尝试晚上不吃饭或者水果、代餐。如果晚上吃饭，最好控制在晚上7点之前。

珍惜生命从爱惜自己开始。

龙猫有鱼 . 走在朝圣的路上…