关于睡眠。小的时候睡眠很规律，好像八点钟就准备睡觉了。我妈妈会在床上织毛衣，我就趴在她肚皮上睡。当时从来都不知道自己睡着后爸妈并不睡觉。早上会在六七点的时候起来。有一次醒得特别早，爸妈让我自己先出去逛逛，他们做好早饭再叫我。我围着家走了几圈。人很少，天色是我不熟悉的那种，空气泛着蓝，孩童不会怕清晨的寒露。我以为还有很长的时间去闲逛呢，我的观念里那段时间应该是长得不可思议的，结果很快我就要吃饭上学去了。这是一个不小的冲击，我对时间的把握与事实差这么多。长大以后我才明白一个小时过得飞快。周末我会一大早起来去少年宫，所以我从来没有机会睡懒觉。睡懒觉会让我对时间的把握出现错乱。大学里如果睡觉不规律，不在应当醒来的时候醒来，我心里就特别不舒服，这是我最近才意识到的。人要去处理好多微小的事情啊，或者说一些不被大众关注的问题。三四年级的时候，我暑假在家里读书，中午午睡时间也在读，最后在地板上睡着了。醒来的时候还以为是早上，其实已经到晚饭时间了。当时我也很惊奇，就像是偷了一个早晨，最后妥协地还回去了。
子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，...
睡眠对于人健康的重要性，真的比什么都重要。 这几天一直没睡好，感觉自己的状态真的是差到了极点，无论对自己还是对别人...
之前看《杨太太的成长日记》公众号，讲到小孩的睡眠训练时，她说 睡眠带来睡眠，让孩子规律的作息，不用担心白天睡太多，...
这两天很早就醒了，不知道为什么，一看表才四点多，于是跟自己说快睡觉，可就是睡不着，索性听樊登读书吧，听也听不进去，...
O： 今天做事情效率很低，做个表格做得我头晕脑胀，写明天的转正发言稿也不能集中心力。想努力让自己保持理性状态，但是...
这几天尝试了几个事情来改善睡眠 薰衣草精油 睡前冥想 睡前冥想 冥想的时候，身体会明显放松下来，大脑也会放松下来。...
亲爱的，t61秋季天使班的伙伴们，大家晚上好，我叫花小龙，坐标河北石家庄，很高兴能参加我们的第一次班级...
有时候，我们需要，也必须，深陷在神的里面。 昏昏沉沉似睡似醒如梦如幻的浅睡眠时间长了会厌倦 请带我进入深睡眠深深陷...
古人们会考虑睡眠质量的问题吗？他们几乎都是日做而出日落而息，就算是不同季节，太阳升落的时间也在改变，就好像闹钟一样...
2022-03-21世界睡眠日-你重视它吗？ - 简书 (jianshu.com)[https://www.jia...
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