如何提高学习的效率

如何提高学习的效率

最近在看《练习的心态》，是美国一个作家，叫斯特纳的人写的，这个斯特纳非常厉害。

他懂很多的东西，他研究过东西方哲学和现代体育心理学，也是一个杰出的钢琴机师和爵士乐钢琴家，

他还是私人飞行员、射箭练习者，高尔夫球员，还经营着一个钢琴再造工厂，并且将所有的空余时间，都投入到练习之中。

这本书的讲的是，关于练习的整个心态的东西，看完之后，我发现学习和练习之间，其实是有很大的差别。

我们现在很多人，都在很积极的学习东西，但是因为缺乏练习，只能记在脑子里面，而没有起到真正的的作用。

  这本书除了让我们，知道练习的方法之外，还要去学会，怎么去培养一个练习的心态。

  首先，这本书里面提到一点，我们日常生活中，大家在做事情的时候，始终以结果为导向，却讨厌练习的过程。

比如说，我要在一个月里面瘦15斤，这个是结果目标，第一天，饿肚子了瘦两斤，第二天饿肚子，又瘦了一斤，第三人饿肚子没瘦，第四天反弹了。

如何提高学习的效率

当反弹的时候，你会非常的愤怒，我说过我要瘦15斤，结果我现在又胖了1斤。就会开始沮丧，开始生气，开始觉得，这一整套减肥计划，都是没用的。

所以当瓶颈期出现的时候，很多人就开始放弃了，我们会发现这个过程，和我们想要的，那个结果不同的，

因为我们心里面始终，想的是结果很美好，我们心里面想的是，一个月之后，我就能穿上那条裙子了。

你想到的是，这些结果的美好，你期待的是美好的感受，可是你真正要面对的是，每天要跑步，做有氧去健身，所以我们讨厌练习。

如何提高学习的效率

因为练习和我们，想要的东西是不一样，所以练习是一件，离结果非常遥远的事情，练习会带给你巨大的挫败感。

  那么我们应该怎么办呢？这本书里面告诉我们，不要以结果为导向，而要以过程为导向。

我们把要实现的结果，制定一个练习的方案，然后把关注点，放到这个过程上面，不要迷恋结果，而要迷恋练习的过程。

你看，当你以过程为导向，你每次都在一点一点的，修正你的方法，当你方法修正到，一定程度的时候，你会发现，它的成功率就提高了很多。