书名：《把思考作为习惯》
作者：韩焱
开始阅读时间：2022年8月12日
摘录：
1、主动表达脆弱，把消极情绪化作求助信号
在职场中，很多人在遭遇挫折、感到压力时，都会尽量在别人面前故作坚强镇定，以掩盖自己脆弱的一面。可越怕被看作弱者，越是逞强，就越有可能犯下更大的错误。因为这个社会正在变得越来越复杂，社会分工也越来越精细，即使是一件很小的事情，你可能也没办法独自完成，你总是需要别人的协助。尤其在职场当中，当你需要和其他人合作时，你就应该有意识地给别人机会，邀请他们参与讨论，发挥每个人的独特优势，而不是什么都要一个人来扛。要做到与他人顺利合作，主动表达脆弱就是一个好办法。
2、建立“脆弱环”，用团队合力化解个体压力
职场中的绝大多数工作都需要团队合作，而一个团队往往是一荣俱荣、一损俱损的，一个人的失败，并不只是简单地导致团队的绩效降低，有的时候甚至可能导致整个系统的崩溃。
在工作中，你不仅要学会主动表达脆弱来促进团队成员之间的合作，还要注意观察你的同伴，留意他们发出的脆弱信号，建立起一个“脆弱环”。具体来说就是，你发出一个脆弱信号，对方收到之后会反馈给你一个脆弱信号，你收到他的信号之后，你们之间就建立起了一个反馈闭环，会增进彼此的信任，让大家的关系更亲近。
你要意识到，很多时候，虽然你的伙伴不会主动求助，但是他的一举一动可能已经包含了某种脆弱信号。你要做的，就是敏锐地捕捉这些信号，然后主动给他提供帮助。这种“润物细无声”的方式，既能悄悄地解决问题，又能保全对方的面子。
3、西方有一句谚语：“每朵乌云都镶着一道金边。”人的消极情绪就像乌云一样不可避免，但任何事物都有两面性。当你学会有效利用这些消极情绪的正向价值时，你就会发现，这些曾被你视为累赘的消极情绪，也能转化为宝贵的心理能量，更好地助力你的职场发展。
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