转眼间，张国荣已离去16年。每年到这个时候，哥哥的粉丝们会互相通过自己的方法进行悼念，其实怀念张国荣的最佳方式，莫过于远离抑郁症。
张国荣曾在他的经典歌曲《风继续吹》中唱道：要将忧郁苦痛洗去，浓情蜜意我愿记取。无论你是否是张国荣的粉丝，在人生漫长的旅程中，与其悲伤痛苦不如像歌曲所唱，只记住美好的瞬间，而忧郁苦痛尽管让它被冲洗去。
所以亮健好药网上药店https://www.360lj.com一直觉得，笑是治疗抑郁症最好的“药物”。
明星、民众抑郁皆是平常事
抑郁症并非只对弱者下手，往往工作最认真的人、胸怀抱负，创意十足的人，会倒在抑郁症脚下。
古今中外，有不少名人曾患过抑郁症，或者有过抑郁症倾向，有的甚至因此走上轻生的道路。抑郁患者中的名人，包括美国第16任总统林肯、中国传奇女星阮玲玉、美国著名影星玛丽莲·梦露、日本小说家川端康成、中国台湾地区女作家三毛、诗人顾城等。而民众抑郁的新闻更是比比皆是。
抑郁：精神“感冒”可以变成精神“癌症”
人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。但抑郁症要比抑郁严重得多，以显著而持久、脱离外界环境的心境低落、快乐感丧失为主要临床特征，伴有食欲减退、失眠等症状，且心境低落与其处境不相称，也不随外界环境的好转有所改善。
轻度抑郁症的表现
1、大部分时间意志消沉，感到空虚、无助、悲伤爱哭泣等。
2、几乎对所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣。
3、没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
4、轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
5、几乎每天激动不安，或者反应迟钝。
6、 疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。
7、常常感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
8、 思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此。
9、反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。
远离抑郁的五大方法
在当今这个社会，工作节奏快，心理压力大，越来越多的人变得抑郁。宅在家里，慢慢变得自闭，抑郁是一种非常可怕的病状，我们如何远离抑郁，不让自己受抑郁的困惑呢？
1、预防抑郁，尽量避免受刺激，受干扰
如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
2、设法睡好觉，只要能睡好觉，就能预防抑郁症
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
3、做到“三个不”来预防抑郁症
即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。
4、日常生活中安排一些娱乐活动预防抑郁症
唱歌、吃饭、逛街等等这样的休闲娱乐活动，都能让身心得以放松，从而远离抑郁。
5、多到户外活动
适度的户外运动是预防抑郁症最有效的。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动，还可以在假期时可以选择旅游活动。
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