《武志红的心理学课》之“自我实现的预言”（总结）

《武志红的心理学课》之“自我实现的预言”（总结）

知识点一：潜意识就是命运

1，我们的外在命运是由内在想象决定的，特别是潜意识层面的想象；

2，要特别重视一个人经常说的话，如果一个人在短时间内将一句话说了三遍以上，那就要引起重视了，值得好好探讨；

3，我们做任何选择都是为了追求好处，问题仅仅是，你是否真的知道这个好处是什么。

有人把意识和潜意识比喻为冰山，意识是露出水面的那一小部分，而潜意识是隐藏在水下面的大部分。

心理学家荣格说：你的潜意识指引我你的人生，而你称其为命运。

按这个说法，潜意识比意识更重要，隐藏在水下的大部分吃露出水面的小部分更为关键。

但是，我们大多数人都很难意识到，潜意识是如何塑造着我们的命运，而常常总是简单地感叹：这就是命啊！

如何改变这种尴尬的局面呢？办法只有一个：扩大自己的觉知范围，尽量将隐藏在水面下的大部分潜意识拱出水面的多一点点，使其变为意识层面的东西。

知识点二：自我实现的预言的概念

1，名词解释，自我实现的预言：一旦你说了一句话，因为人类最本质的自恋需求，你会将事情朝着这句话预言的方向去推动，以此来证明，你是对的；

2，自恋的两个基本表现是，追求“我是对的”和“我比你强”。

自恋，本身是对的，是合情合理的，只是不可以自恋过度。如果一个人既能够保持足够的自恋，又能够和别人相处得很好，如果感觉得到自己好，别人也很好，那恭喜你，你已经走出了自恋，有资格拥有幸福和快乐。

知识点三：如何改变自我实现的预言的一些原则和方法

1，自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管你是要觉知你的预言，还是要改变你的预言，都要从体验开始；

2，如果你想要更积极地实现自我实现的预言，就需要寻找机会，制造机会，体验那个更积极的自我实现的预言；

3，你还可以问问自己，我所希望的那种自我实现的预言是什么？我过去在什么时候什么地方体验过？好好调动自己的回忆，让自己体验一下当时的感觉。

比如，我们在做某件事情之前，可以先回忆一下，以前自己曾经成功的一些经历，体验一下当时的那些巅峰状态，这样有助于找到那些积极的“自我实现的预言”。

又如，有些推销员在出去推销的时候，可以先试着推销一些容易推销的产品，或者先找一些优质️客户拜访，制造一些成功的体验，以便更好地开展一天的工作。

至于有些人没有过什么成功的体验，那该怎么办呢？最好的捷径就是去找一些有过成功经验的朋友，和他们呆在一起，向他们学习，他们的体验会直接感染到自己。

这也是扩大自己体验的一种很重要的方式。

个人感悟分享

学习了武老师的心理学课程，我已经很在意别人经常说的那些话是什么，那些话到底蕴含着什么深意？

同时也非常在乎自己经常说的是些什么话，想想再问别人，才发现，我和别人一样，还是说的那些比较消极被动的话。

什么“可能吧”，也许是这样，这样也行，那样也行，我不知道……

反正都是那些对别人没有任何帮助，模凌两可，可有可无的那些话。有些人觉得我是没脑子没有主见的和事佬一个。

其实，别人都不知道，真实的我在童年少年时期是不能做自己的，没有一点由自己说了算的空间，因为家父是一个很专制的人，他说的话就是道理，其他人说什么都是无理取闹。

情况逐渐改善也是在我离开家乡的那一天起，我慢慢地开始自食其力，凭着自己的双手挣钱养活自己，成家立业，然后，很多事情都是自己说了算，渐渐地有了掌控的感觉。

终于，我知道，我的事情我做主，拥有一个自己说了算的人生是多么重要，这才叫真正的人生。