21天自我肯定练习--day0

缘起：读到了一篇文章《一个人连续被赞美50天，容貌会发生怎样惊人的变化？》，当被连续真心夸赞后，一个自卑的小女孩慢慢开始正视自己，喜欢自己，变得爱笑了，也开始学习穿搭和化妆，慢慢愿意在公众面前展示自己。看到她脸上真心展露出的笑容，我很是动容。

就像文中所说，东亚社会太不习惯赞美和被赞美，尤其是后者。从小到大，要不就是取得好成绩后被要求“不要骄傲”和“再接再厉”，要不就是在犯了错后被惩罚和要求反思，不许再犯。我们很少被看到努力和付出，更少被赞美。常常让我们忘了，我们的存在本身就是一种奇迹，小小的改变也值得被注意。

所以，继“21天积极思考习惯训练”之后，我想再开一个21天自我肯定练习。在继承之前“每日三件开心的事”的同时，增加一句自我肯定，会包含具体事件描述（隐私内容会被模糊处理），自我肯定的原因和内容。希望能记录下自己的转变。