问答|站立工作，为什么最近老是腰疼？

中医讲五劳所伤:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。中医认为站立过久则损伤肾气，肾气不足则伤骨骼。站立过久会感觉腰酸背痛、腿软足麻或足背浮，长期如此更会引起腰肌劳损、骨骼变形、下肢静脉曲张等较为严重的后果。因为人在站立时需要腰部和下肢力量的支撑，这些部位的骨骼肌、肉、韧带等持续受力、紧张而易于形成劳损，日久可引起骨骼、肌肉、筋膜的病变。最好站立1~2小时后休息几分钟，不要一直站着不动，隔一阵拉伸一下腿，在鞋子选择方面，应穿矮跟或中跟鞋，以减轻腰背脊椎的压力。