“顺其自然，为所当为”能让我走出强迫吗？

      “顺其自然，为所当为”是对的，是可以让强迫症朋友走出强迫的，不过前提是自己能切实的做到。强迫比较轻的一部分朋友能够相对容易坚持做到，所以能够较好的康复。

对于症状相对严重些的朋友，其实很多时候不是道理不懂方向不清晰而是他们很难在实践中切实做到。此时需要具体分析，灵活的整合正念内观疗法，认知行为疗法等其他治疗技术综合运用。

不同严重程度不同类型的患者，在治疗实践过程中还是得区别对待，适时分析，动态调整治疗方案，不能千篇一律。

所以“顺其自然，为所当为”能不能让你走出强迫，主要取决于面对症状时能否持续有效的真正做到它，因为决定能否康复的不是知道，而是持续的做到和体验到，知道做不到等于不知。就像学习游泳一样，没有谁可以光靠理论方法的知道和理解就能学会，只有到了水中结合理论方法实践体验，才能真正学会。