12/70 <<微习惯>>阅读记录

一本薄薄的书，不到10万字，三天读完。感觉现在读书速度严重下降了，不比中学时候，一个周末可以扫完一套<<天龙八部>>.......

微习惯的策略确实非常新颖，与其因为难度为10的目标给人们带来太大压力，从而导致为0的结果，还不如从一开始就只将目标设在1，确保无论如何都可以达标，从而确保一个正向循环的持续运作，在这个运作过程中寻求超越目标的激励以带来动力和累积意志力，积累始终达标的成功感，确保这个链条不被打断。

在现实生活中确实看到了太多半途而废的例子，号称的减肥，健身往往在办了一张健身卡后宣告结束。与其这样，还不如每天做1个俯卧撑，对，没错，就是1个，bingo,目标达成。不对，既然已经拉开了架势，我好像还能再多做几个，最后，也许你真的完成了十几二十个也不一定。

微习惯让你再也找不到任何放弃的理由或者借口，你只要抽出10分钟来就能完成，哪怕是在一天的最后，要睡觉前，你依然可以完成。在这样的情况下，去开始你的努力吧。