开篇作者论述了学习的最佳方式应该是在情境中学习，我所理解出来就是要有几个人形成小组相互督促学习，才能让学习的效果最佳。这个在其他的一些书籍里面也有论述，相互会有促进和制约的作用。而一个人很多时候会因为惰性或者是所学知识的难度而容易放弃或者拖延，而在情境中，相互学习会更好。
完美音高：
莫扎特具有完美音高，这在当时被认为是天赋异禀，但是作者也用很多实验和案例告诉我们，这种完美音高来自于不断的练习，只要方法得当，每个人经过反复刻意的纠偏练习都能达到自己的完美音高。
天真的练习：
从字面意思就看的出，这种想法太天真了，也是对于一万小时理论的一个部分否定，这个理论是告诉我们：基本上只是反复地做某件事，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平；这是不现实的。
作者所提倡的刻意练习的首要标准就是有目的的练习，那么其特点：
1.具有定义明确的目标
2.专注
3.反馈
4.走出舒适区（不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步）
走出舒适区才会让自己拥有一个不断精进的心态，而不是得过且过。或者差不多。最近看的好几本书中都在讲专注问题，可见专注力才是还是未来取胜的关键能力。
反馈机制和反馈的方式很重要。在反馈中才能找到自己所做的不足之处，才能让自己离自己设立的目标更进一步。那么作为速读管理师，我们的目标就是成为一名优秀的速读管理师，那么我的目标师什么？
1，对于快速阅读的理论支持有着很深的了解。这样才能让自己艰辛这个方法的有效性，你自己深信不疑才能给跟你学的人更多的自信。
2，专注的去做每一次的练习，书里面讲的一个例子很重要，小孩每天练习了一个小时，却没有提升。所以一定要高质量的练习，就需要很高的专注力。
3.反馈，现在每天看完一本书就写一篇简书，就画一幅导图，这个及时一个反馈输出的过程，在写简书的过程中就会发现有很多观点似乎有些模糊，那么就会快速的再次翻看相关的章节，这样才能更好的吸收这个知识。
4，走出舒适区，因为我们的大脑有很强的适应能力，我小的时候，妈妈说脑子会累坏的。现在看来不是的。大脑有无限的潜能，所以我可以挑战用更快的速读。用这连天所学的其他的速读方法来进行练习，这样也许能够形成有效的更好的方法来教授我的学生。
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作者还讲了关于快速记忆的方法，等这段时间快速阅读有了很好的进展和习惯后，可以用这样的方法如法炮制一下快速记忆，目前自己对于快速记忆依然是一个婴儿的状态，但是好在我是主动的非常渴望的去学习这些内容。因为自己有动力。
我们的大脑有很强的适应能力，所以我们只要不断的挑战自己的舒适圈，不断的强化和大量的反复练习就能够工科你怕的任何难题，关键是我们得在自己的心理上有个认同和接纳，这样在做的时候行为上才会更加的顺畅。所以不管师学习任何技能或者东西的时候，我们要让自己有愉悦和甜蜜的感觉，这样才会让自己的大脑更容易去做。才能有更好的效果。
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经常性的训练会使大脑中受到训练挑战的区域改变，大脑通过自身重新布线的方式来适应这些挑战，增强其执行那些挑战所需要的能力；
三个重要细节：
1.年龄越小，训练的效果越好。
2.通过超长时间的训练来发展大脑中的某些部位，可能得付出一些代价（其他方面能力的弱化）
3.所有的训练需要保持，不然都会遗忘，都逃不过艾宾浩斯原理；
这三个内容也是值得我们思考的
最后作者讲到了心理表征，这个在我的理解中应该就是成像思维？这个在教学中的运用很关键，比如说那天教孩子们认识拼音ai，我说一个大鲨鱼看到小人很可爱，aiaiai，今天有个家长说有一天我家孩子学的拼音记得特牢固，就说了ai，所以我们作为老师，时刻要把学习到的东西用到实践中去，只有在实践中才能不断的发现问题进行纠偏才能更快的额成长。
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