最近的入睡速度，与去年的今天相比较，真的是很快了。
想想自己这个不容易睡不着，或者说半夜醒来这个状况，其实已经很久了，不过自己一直没有以为这是问题，而当妈妈意外的走了之后，才发现自己睡不着这件事情，已经越来越厉害了，特别是明明想睡觉，就是睡不着的滋味，真正的无法描述。
才意识到睡不着其实是要治疗调理的，才知道之前看见妈妈半夜看手机，其实是因为她失眠了。
无法做到感同身受，还会去责怪，哪怕与去找偏方食疗，只是自以为，却从来没有真正的关注改善的结果，今天的自己意识到了，却再也无法亲手去帮她调理了，失去了，才知道自己有多么的漫不经心。
一直在自责中，因为世上没有如果……
睡眠要看医生，要去吃辅助食品，而自己才发现，除了这些，自己的衣食住行其实一样要关注，身体的不舒服，除了外在的辅助，其实更要自己由内而外的协调配合。
从一直人云亦云的食疗，运动，到今天好像找到了属于自己的方法，其实都离不开坚持两个字。
冥想练习自己一直在寻找属于自己的练习方法，今天做的不过是适合自己的，而只有不断的寻找，练习才可能找到，关键还是坚持下来了。
哪怕姿势，时间，都不是标准的，终于知道适合自己的才是最好的，而食疗一直是自己在坚持的，无数种的尝试，不能说现在的就是最好的，只能说是坚持下来的结果。
当下的自己，要学会的不过是，说话算话，简单吗？不简单的。
努力吧！
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